yokumbenburda
bir haber sitesinde haber okurken "site.gz" isimli bir winrar dosyası aniden bilgisayarıma inmeye başladı. hemen durdurdum. tarayıcı google chrome. ne olabilir bu dosyada?
bir haber sitesinde haber okurken "site.gz" isimli bir winrar dosyası aniden bilgisayarıma inmeye başladı. hemen durdurdum. tarayıcı google chrome. ne olabilir bu dosyada?
0
rar dosyasını aç. içini gör. rardan dışarı çıkmadıkça sorun yok. tabi ilk önce onun rar dosyası mı yoksa başka bişey mi olduğunu anlamak lazım.
0
virüs değil %99 ihtimalle. çünkü gz sitelerin serverların falan kullandığı bir sıkıştırma biçimi. bazı sitelerde bazen sayfalar tarayıcıda açılmak yerine indirilebilir gibi gelebiliyor razeus'un dediği gibi. özellikle chrome'un geçmişi çok şişmişse böyle şeyler olabilir. ctrl+shift+del ile komple bir temizlik yaparsan düzelir büyük ihtimalle.
0
kamera motor
dotaya girdiğimiz dönemler, dota dışında, tower defence oyunları da kurulurdu. özellikle element td.buna benzer oyunlar, warcraft3 dışında başlı başlına bir -online- oyun olarak var mı? varsa isimleri ne?yoksa yine weplaya mı gireyim :s
dotaya girdiğimiz dönemler, dota dışında, tower defence oyunları da kurulurdu. özellikle element td.
buna benzer oyunlar, warcraft3 dışında başlı başlına bir -online- oyun olarak var mı? varsa isimleri ne?
yoksa yine weplaya mı gireyim :s
buna benzer oyunlar, warcraft3 dışında başlı başlına bir -online- oyun olarak var mı? varsa isimleri ne?
yoksa yine weplaya mı gireyim :s
0
tower defense online olarak nasıl oluyor? aynı haritada birkaç kişi hepimiz ayrı kule dikerek mi oynuyoruz? hiç görmedim ondan. single olarak oynanabilecek bir sürü var tabi de coop olarak oynanan benim bildiğim biraz değişik tarzıyla orcs must die 2 var.
0
dungeon defenders da online tower defense oyunudur. güzel baya sarıyor hem.
0
@ritu, mesela element td'de, gelen kreepleri ilk bitirene göre 2. kreep dalgası geliyordu.
işte biri 10. saniyede tüm kreepleri kestiyse, 15. saniyede gelmeye başlıyordu 2. dalga vs. bu da daha yavaş olanları zorluyordu.
işte biri 10. saniyede tüm kreepleri kestiyse, 15. saniyede gelmeye başlıyordu 2. dalga vs. bu da daha yavaş olanları zorluyordu.
0
hjarteblod
Öğretici yahut sorgulatıcı, ne bileyim kıvılcım çaktırıcı dizi arıyorum. Polisiye sevmememe rağmen Sherlock zekice şeyler barındırıyordu mesela. Perception da sanırım bir profesörün öğrencilerine sorular yöneltmesiyle başlıyor. In Treatment'ta psikolog/psikiyatrist randevularını izliyoruz baştan son
Öğretici yahut sorgulatıcı, ne bileyim kıvılcım çaktırıcı dizi arıyorum. Polisiye sevmememe rağmen Sherlock zekice şeyler barındırıyordu mesela. Perception da sanırım bir profesörün öğrencilerine sorular yöneltmesiyle başlıyor. In Treatment'ta psikolog/psikiyatrist randevularını izliyoruz baştan sona. Bunlar gibi. HIMYM gibi komedi şakalar hahah değil de, ister belgesel ister kurgu tadında, bir şeyler düşündürecek diziler arıyorum.
Kendi göbek deliğine bile dokunamayan biri olarak House izleyemiyor, ameliyatlı kanlı içerikleri esgeçiyorum malesef.
Kendi göbek deliğine bile dokunamayan biri olarak House izleyemiyor, ameliyatlı kanlı içerikleri esgeçiyorum malesef.
0
lie to me vücut diliyle ilgili baya şey öğretiyor.
"düşündürecek dizi", "kıvılcım çaktırıcı dizi", "sorgulatıcı" olarak da black mirror derim başka bir şey demem. izlediğim en çarpıcı dizidir.
"düşündürecek dizi", "kıvılcım çaktırıcı dizi", "sorgulatıcı" olarak da black mirror derim başka bir şey demem. izlediğim en çarpıcı dizidir.
0
the mentalist az çok sherlock benzeri bir dizi ona bakabilirsin. veya suits' de olabilir. hatta house of cards politik arenada ne gibi dolapların döndüğünü görmek açısından faydalı. zaten bilindik şeyler gerçi ama yine de güzel dizi.
0
the big bang theory - hem güldürür hem öğretir
oz - hapishane hayatını öğretiyor
the sopranos - mafya hayatı
the wire - uyuşturucu dünyası
oz - hapishane hayatını öğretiyor
the sopranos - mafya hayatı
the wire - uyuşturucu dünyası
0
dönem dizileri izleyebilirsin.
the americans, boardwalk empire, downton abbey bunların başını çeker. dönemlerini çok güzel anlatıyor bence bunlar.
the americans, boardwalk empire, downton abbey bunların başını çeker. dönemlerini çok güzel anlatıyor bence bunlar.
0
zamanında burada benzer bir soru ile gelmiştim, algıyı da kuvvetlendireyim diyorsan:
www.eksiduyuru.com
sonuçta beyin de tahrip oldukça gelişebilen bir organımız.
www.eksiduyuru.com
sonuçta beyin de tahrip oldukça gelişebilen bir organımız.
0
the wire +1
orphan black - klonlama, biyoetik gibi konularda düşündürücüdür, süperdir.
generation kill - ırak savaşı hakkında gerçek olaylardan uyarlanmış bir dizi.
state of play - politik gerilim gibi, gazeteciler ekseninde dönen bir dizi.
orange is the new black - hapishanede geçiyor ama kadın koğuşunda. hapishane hayatını anlatmasının yanında çok geniş bir skalada kadın karakterler (hatta bir trans kadın) barındırıyor.
orphan black - klonlama, biyoetik gibi konularda düşündürücüdür, süperdir.
generation kill - ırak savaşı hakkında gerçek olaylardan uyarlanmış bir dizi.
state of play - politik gerilim gibi, gazeteciler ekseninde dönen bir dizi.
orange is the new black - hapishanede geçiyor ama kadın koğuşunda. hapishane hayatını anlatmasının yanında çok geniş bir skalada kadın karakterler (hatta bir trans kadın) barındırıyor.
0
noodles
arkadaşlar bu gece izlemem gereken film rarlı indi ve rarı şifreli.http://tiny.cc/tb1itw bu adreste rarın şifresi var diyor read me de.ama şifreyi bulamadım.allahını seven biri acil yardım edebilir mi?
arkadaşlar bu gece izlemem gereken film rarlı indi ve rarı şifreli.
tiny.cc bu adreste rarın şifresi var diyor read me de.
ama şifreyi bulamadım.
allahını seven biri acil yardım edebilir mi?
tiny.cc bu adreste rarın şifresi var diyor read me de.
ama şifreyi bulamadım.
allahını seven biri acil yardım edebilir mi?
0
unut sen onu film falan yok içinde onun. seni rar şifresi diye yönlendirdiği linklerden para kazanıyolar işte. rarlı film mi indirilir zaten sene olmuş 2013
0
füt
çalıştığım yerde mailler gmail tabanlı.yani gmailden giriyoruz, outlook kullanmıyoruz. ama ben bunları yedeklemek istiyorum, o kadar iş yaptık, resmen 5 yıllık bir database. nasıl yedeklerim? kendi bilgisayarımda bir keresinde outlook kurup maillerin hepsini indirmiştim ama seneler önceydi. yine ayn
çalıştığım yerde mailler gmail tabanlı.yani gmailden giriyoruz, outlook kullanmıyoruz. ama ben bunları yedeklemek istiyorum, o kadar iş yaptık, resmen 5 yıllık bir database. nasıl yedeklerim? kendi bilgisayarımda bir keresinde outlook kurup maillerin hepsini indirmiştim ama seneler önceydi. yine aynısını yapabilir miyim? yani yine aynısını tablet bilgisayarda yapabilir miyim?
0
çalıştığım yer dediğine göre google apps'den bahsediyorsun. google apps marketplace'de vardır mutlaka yedekleme uygulamaları.
hatta şimdi arayınca şunları buldum iş görür herhalde:
www.google.com
www.google.com
şurdan diğer sonuçlara da bakabilirsin: www.google.com
hatta şimdi arayınca şunları buldum iş görür herhalde:
www.google.com
www.google.com
şurdan diğer sonuçlara da bakabilirsin: www.google.com
0
f_d
nedir bildiğiniz?
nedir bildiğiniz?
0
kahve. şeker yerine tarçın kullanılabilir kahvelerde çok da güzel olur. tarçınlı türk kahvesi süperdir.
0
çatı
sevgili hackerlar, bazı oyunların dlc setup aşamasında ateri oyunlarındaki dayanılmaz fon müzikleri oluyor. aynı zamanda eski pc oyunlarının keygenlerinde de oluyordu. bunu yapan adam neden yapıyor?
sevgili hackerlar, bazı oyunların dlc setup aşamasında ateri oyunlarındaki dayanılmaz fon müzikleri oluyor. aynı zamanda eski pc oyunlarının keygenlerinde de oluyordu. bunu yapan adam neden yapıyor?
0
çoğu kişi hastası o müziklerin. ben de çok severim.
(bkz: keygen müziği dinlemek)
(bkz: keygen music)
(bkz: düğünde keygen müziği çalmak)
(bkz: keygen müziği dinlemek)
(bkz: keygen music)
(bkz: düğünde keygen müziği çalmak)
0
O dediklerin 8 bit müzik, ve içlerinde çok çok güzel olanlar var. Kısıtlı bir bit depth ve ses dalgaları (kare dalga) ile neler yapılabileceğinin çok iyi örnekleri. en.wikipedia.org
Jesper kyd dediğimiz adam scene kökenli mesela, zamanında o iğrenç dediğin şeylerden yaptı: www.youtube.com
Sonra bunları yaptı:
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
Bence saygı duyulabilir :)
Jesper kyd dediğimiz adam scene kökenli mesela, zamanında o iğrenç dediğin şeylerden yaptı: www.youtube.com
Sonra bunları yaptı:
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
Bence saygı duyulabilir :)
0
markasiz
geçenlerde bi update yapayım dedim. ıstırap oldu şerefsizin programı. sürekli böyle resimdeki gibi bir şey çıkıyor. bütün butonlara bastım olmuyor. geçmiyor vicdansız. kendi kendine beklersen de 1-2 saatte 10 tane falan açılıyor. yardımlarınızı bekliyorum.
geçenlerde bi update yapayım dedim. ıstırap oldu şerefsizin programı. sürekli böyle resimdeki gibi bir şey çıkıyor. bütün butonlara bastım olmuyor. geçmiyor vicdansız. kendi kendine beklersen de 1-2 saatte 10 tane falan açılıyor.
yardımlarınızı bekliyorum.
yardımlarınızı bekliyorum.
0
virüs ile alakası yok gibi. tarayıcının şaftı kaymış. chrome gibi görünüyor burdan ctrl+alt+shift ile bi komple temizle her şeyini düzelir büyük ihtimalle.
bu arada hiçbir bilgi vermemişsin her şeyi tahmin etmeye çalışıyoruz. insan bi tarayıcının adını falan yazar.
bu arada hiçbir bilgi vermemişsin her şeyi tahmin etmeye çalışıyoruz. insan bi tarayıcının adını falan yazar.
0
ne virüsü, bu .json dosyası. bookmarklarda kullanılıyor. tarayıcını değiştir veya silip baştan yükle.
0
Kramer
babam şeker hastası ve genetik bir hastalık olduğu için yakalanmaktan çok korkuyorum. nitekim şeker hastalığının hayatı nasıl felç ettiğini birebir babamda görüyorum. şişman sayılmam ama göbeğim var ve özellikle baldırlarım kalın. öncelikle kilo vermem gerekir mi? göbeği kesinlikle eritmeli miyim? i
babam şeker hastası ve genetik bir hastalık olduğu için yakalanmaktan çok korkuyorum. nitekim şeker hastalığının hayatı nasıl felç ettiğini birebir babamda görüyorum.
şişman sayılmam ama göbeğim var ve özellikle baldırlarım kalın. öncelikle kilo vermem gerekir mi? göbeği kesinlikle eritmeli miyim?
ikinci olarak beslenmeme nasıl dikkat etmeliyim? 4-5 aydır abur cuburu bıraktım. önceden cipsinden çikolatasına kolasından kekine bu tip şeyler çok tüketirdim. artık ara öğünlerde sadece meyve yiyorum. her gün 3-4 yeşil elma 3-4 şeftali şeklinde. nadiren de üzümdür, karpuzdur, armuttur, muzdur yiyorum. özellikle şu meyveleri tüket şunları tüketme dediğiniz meyveler var mı? her gün 3-4 yeşil elma 3-4 şeftali şeker oranı ve sağlık açısından sorun teşkil eder mi?
ana öğünlerde mümkün olduğu kadar az ekmek yiyorum. asla beyaz ekmek yemiyorum. light ekmek yiyorum. özellikle ton balığı ve barbunyayı çok tüketiyorum. kahvaltıda da salçadır, peynirdir, yumurtadır zeytindir o tarz şeyler tüketiyorum. tuzu ve yağı tamamen çıkardım hayatımdan.
düzenli spor yapmalı mıyım?
edit: su dışında hiçbir şey içmiyorum ancak iki günde bir buçuk litrelik su tüketiyorum. bu yeterli mi yoksa daha mı fazla su içmeliyim?
şişman sayılmam ama göbeğim var ve özellikle baldırlarım kalın. öncelikle kilo vermem gerekir mi? göbeği kesinlikle eritmeli miyim?
ikinci olarak beslenmeme nasıl dikkat etmeliyim? 4-5 aydır abur cuburu bıraktım. önceden cipsinden çikolatasına kolasından kekine bu tip şeyler çok tüketirdim. artık ara öğünlerde sadece meyve yiyorum. her gün 3-4 yeşil elma 3-4 şeftali şeklinde. nadiren de üzümdür, karpuzdur, armuttur, muzdur yiyorum. özellikle şu meyveleri tüket şunları tüketme dediğiniz meyveler var mı? her gün 3-4 yeşil elma 3-4 şeftali şeker oranı ve sağlık açısından sorun teşkil eder mi?
ana öğünlerde mümkün olduğu kadar az ekmek yiyorum. asla beyaz ekmek yemiyorum. light ekmek yiyorum. özellikle ton balığı ve barbunyayı çok tüketiyorum. kahvaltıda da salçadır, peynirdir, yumurtadır zeytindir o tarz şeyler tüketiyorum. tuzu ve yağı tamamen çıkardım hayatımdan.
düzenli spor yapmalı mıyım?
edit: su dışında hiçbir şey içmiyorum ancak iki günde bir buçuk litrelik su tüketiyorum. bu yeterli mi yoksa daha mı fazla su içmeliyim?
0
hareketli bir yasam
duzenli beslenme (neyin zararli neyin faydali oldugu artik herkes biliyor)
yapay yiyeceklerden uzak durmak
dogal yiyecekler kullanmak
genetik tabi onemli bir durum
duzenli beslenme (neyin zararli neyin faydali oldugu artik herkes biliyor)
yapay yiyeceklerden uzak durmak
dogal yiyecekler kullanmak
genetik tabi onemli bir durum
0
sağlıklı kiloya inmek, sağlıklı beslenme ve spor çok önemli.
meyveyi çok abartmamak lazım. meyve suyu yerine ayran ya da maden suyu gibi içeceklere geçiş yapmak daha sağlıklı mesela.
meyveyi çok abartmamak lazım. meyve suyu yerine ayran ya da maden suyu gibi içeceklere geçiş yapmak daha sağlıklı mesela.
0
kilon normal bence, 178 boyla 73 kiloyum normal duruyorum, 75 zayıf kalırsın. işte abur cubura dikkat ediceksin, hiç yeme değil de ölçüsünü kaçırma işte, hergün kola falan içme mesela. kısacası normal sağlıklı beslenme şekli. ani kilo alıp vermemeye bak, stres yapmamayı öğren. illa light ekmek falan gerekli olduğunu sanmıyorum zaten insanın hayatta temel olarak keyif aldığı yemek,uyku,seks. bunlar güzel olmazsa hayatın tadı olmaz. ama abartma işte. tuzu toptan çıkartma hayatından, vücudun ona da ihtiyacı var, bi de misafirliğe gidince yemek yiyemezsin herşey aşırı tuzlu gelir. şekeri çıkart hayatından, çayına falan kesinlikle atma, tatlıları çok az ye. spor falan da iyi yani vücudun sağlıklı olsun direnci artsın güzel. ama hiçbişeyin yüzde yüz garantisi yok.
0
yağı ve tuzu çıkarman çok güzel.
ama asıl yapman gereken: EGZERSİZ
azı karar çoğu zarar derler ya, bu konuda öyle değil. yapabildiğin kadar egzersiz yap. spor hayatındaki en temel öğelerden biri olsun. diyabetten korunmak adına yapabileceğin en güzel şey budur. gerisi egzersiz kadar etkili olamaz.
bir de sigara ve alkolden uzak dur.
ama asıl yapman gereken: EGZERSİZ
azı karar çoğu zarar derler ya, bu konuda öyle değil. yapabildiğin kadar egzersiz yap. spor hayatındaki en temel öğelerden biri olsun. diyabetten korunmak adına yapabileceğin en güzel şey budur. gerisi egzersiz kadar etkili olamaz.
bir de sigara ve alkolden uzak dur.
0
günde 8 porsiyon meyve mi yiyorsun? (4 elma + 4 şeftali?) epey fazla bu. günlük 3 porsiyon meyve iyidir. arada çikolata vs ile kaçamak yapabilirsin
ton balığını ne kadar sıklıkla tüketiyorsun bilmiyorum ama cıva zehirlenmesi riski var. haftalık 300 gr'ı geçmemesi lazım balık tüketiminin. şeker olmiyim derken cıvayla bozma, onun geri dönüşü hiç yok
dediğin şeyler güzel ve işe yarar. diabet hastası olsan da iyi bir tedavi ile komplikasyonları olabildiğince ileriye atmak mümkün. sanırım baban tanı konduktan sonra kendine pek dikkat etmemiş. sende eğer bu irade varsa diabet olsan bile rahat geçirebilirsin. bunu neden söyledim, çünkü diabet olmayacağının bi garantisi yok. diabet dünyanın sonu da değil
ton balığını ne kadar sıklıkla tüketiyorsun bilmiyorum ama cıva zehirlenmesi riski var. haftalık 300 gr'ı geçmemesi lazım balık tüketiminin. şeker olmiyim derken cıvayla bozma, onun geri dönüşü hiç yok
dediğin şeyler güzel ve işe yarar. diabet hastası olsan da iyi bir tedavi ile komplikasyonları olabildiğince ileriye atmak mümkün. sanırım baban tanı konduktan sonra kendine pek dikkat etmemiş. sende eğer bu irade varsa diabet olsan bile rahat geçirebilirsin. bunu neden söyledim, çünkü diabet olmayacağının bi garantisi yok. diabet dünyanın sonu da değil
0
"light ekmek" dediğin şey de beyaz ekmek oluyor. "asla beyaz ekmek yemiyorum" diyorsun ama aslında hala beyaz ekmek tüketiyorsun. tam buğday ekmeği yemelisin. ama marketlerde tam buğday ekmeği diye satılan ekmeklerin çoğu yarısı beyaz un yarısı tam buğday oluyor.
"tam buğday unlu ekmek" yazıyorsa üstünde, onun yarısı beyaz undur onu almamalısın.
"tam buğday ekmeği" yazıyorsa tamamı tam buğday unu olması gerek bunu almalısın.
fırınlarda falan tam buğday ekmeği diye satılan açık ekmeklere zaten anca %10 civarında falan tam buğday unu koyuyorlar, kalan %90'ı yine beyaz un oluyor. o yüzden üzerinde değerlerini okuyabileceğin paket ekmek almak daha mantıklı.
aslında en iyisini istanbul halk ekmek yapıyor tavsiye ederim. özellikle organik tam buğday ekmeği diye bir ürünü var ki şahanedir.
"tam buğday unlu ekmek" yazıyorsa üstünde, onun yarısı beyaz undur onu almamalısın.
"tam buğday ekmeği" yazıyorsa tamamı tam buğday unu olması gerek bunu almalısın.
fırınlarda falan tam buğday ekmeği diye satılan açık ekmeklere zaten anca %10 civarında falan tam buğday unu koyuyorlar, kalan %90'ı yine beyaz un oluyor. o yüzden üzerinde değerlerini okuyabileceğin paket ekmek almak daha mantıklı.
aslında en iyisini istanbul halk ekmek yapıyor tavsiye ederim. özellikle organik tam buğday ekmeği diye bir ürünü var ki şahanedir.
0
içinde glikoz ve fruktoz şurubu olan herhangi bir şeyi tüketmemeye çalış (?!)
her bir boka koymuş şerefsizler
her bir boka koymuş şerefsizler
0
Öncelikle aşağıda yazdıklarım tek bir kaynağa dayanmamaktadır ve kendimin bugüne kadarki derlemelerimdir;
1-Günümüzün hastalıklarının sebebi bazı doktorlara göre insülin direncisir, hasta olun olmayın insülin direncini ve risk grubunda olduğunuz hastalıkları öğrenin erken teşhis ve bilmek avantajdır.
2-Diyabet yiyememe hastalığı değildir, ölçülü yeme hastalığıdır. İki türlü diyabetli vardır; 1-Diyabet hastası 2-Diyabetli birey (bu kişiler hastalıklarıyla barışıktırlar, yaşam şekillerini hastalıklarına göre değiştirdikleri için normal sağlıklı bir insan gibi yaşarlar hedef bu olmalı diyabeti kabul edip yaşam şeklini değiştirmeli hem hasta olmamış gibi yaşanmalı hemde diyabetin getirdiği olumsuzluklardan kurtulunmalı)
3-Şeker hastaları (adaylarını aynı şekilde düşünebiliriz) kendilerinin doktorudur, doktorlar onların yardımcılarıdır (bir doktorumun sözüdür)
4-Ailenizde şeker hastası varsa şeker hastası adayısınızdır, kesin olursunuz diye bir şey yok.
5-Öncelikle kilonuzda kısa zaman dilimlerinde aşağı veya yukarı oynamayın uzun zamana yayın.
6-Şeker hastalığının diyeti diye adlandırılan diyet aslında normal insanın diyetidir, şeker hastaları uzun yaşar denilir öyle bilinir doğrudur da yani normal şeker hastası olmayan biride aynı diyet sayesinde sağlıklı yaşayabilir.
7-Diyabette rol oynayan faktörler şunlardır; kalıtım, kilo, hareketsiz yaşam, stres, insülin direncine sebep olan faktörler, rafine beslenme tarzı.
8-Tüm bunlara rağmen diyabetten korunmak geciktirmek ötelemek mümkün gelelim yaşam tarzı ve beslenme tarzına;
a-Yaşam tarzınızı diyabetli hastanın diyetine uyarlarsanız hayat boyu rahat edersiniz çünkü artık yaşam tarzınız olmuştur.
b-Karbonhidrat yani şeker iki şeklidedir; 1-kompleks şekerler besinin tabiatında olan şekerdir, 2-basit şeker bildiğimiz şekerle yapılan besinlerdir.
c-Hareket edin, hayatınızda spor olsun haftada 4-5 gün 30-40 dakikaka yürüyüş bile yeterli olabilir.
d-Basit şeker içermeyen gıdalar tüketin mesela çayı kahveyi şekerini aşama aşama azaltarak nihai hedef şekersiz tüketmek olsun.
e-Her gıdanın glisemiks indeksi yani kana karışma hızı farklıdır ekmekte bile karbonhidrat vardır mesela beyaz ekmeğin, muzun, balın glisemiks indeksi yüksektir, bunlar yerine glisemiks indeksi düşük kompleks şeker içeren doğal yiyecekler tüketebilirsiniz mesela elma, havuç, ayva, tam buğday, çavdar ekmeği gibi.
f-Yine glisemiks indeksi yüksek pilav ve makarnayı özellikle akşam yemeğinde yemeyebilirsiniz pilav yerine bulgur tüketebilirsiniz.
g-Şeker endüstriyel bir üründür o olmadan yaşamak ilk başlarda zor gibi gelsede sonra pek tabi mümkün atalarımız pekmez hoşaf ve meyve yemiş, şekeri hayatınızdan çıkardıktan sonra şeker artık size eskisi gibi tatlı deil acı gelecek çay kahvenin daha lezzetli olduğunu ve baharatları keşfedersiniz.
Not:Karışık gibi oldu ama ilave olursa eklerim
1-Günümüzün hastalıklarının sebebi bazı doktorlara göre insülin direncisir, hasta olun olmayın insülin direncini ve risk grubunda olduğunuz hastalıkları öğrenin erken teşhis ve bilmek avantajdır.
2-Diyabet yiyememe hastalığı değildir, ölçülü yeme hastalığıdır. İki türlü diyabetli vardır; 1-Diyabet hastası 2-Diyabetli birey (bu kişiler hastalıklarıyla barışıktırlar, yaşam şekillerini hastalıklarına göre değiştirdikleri için normal sağlıklı bir insan gibi yaşarlar hedef bu olmalı diyabeti kabul edip yaşam şeklini değiştirmeli hem hasta olmamış gibi yaşanmalı hemde diyabetin getirdiği olumsuzluklardan kurtulunmalı)
3-Şeker hastaları (adaylarını aynı şekilde düşünebiliriz) kendilerinin doktorudur, doktorlar onların yardımcılarıdır (bir doktorumun sözüdür)
4-Ailenizde şeker hastası varsa şeker hastası adayısınızdır, kesin olursunuz diye bir şey yok.
5-Öncelikle kilonuzda kısa zaman dilimlerinde aşağı veya yukarı oynamayın uzun zamana yayın.
6-Şeker hastalığının diyeti diye adlandırılan diyet aslında normal insanın diyetidir, şeker hastaları uzun yaşar denilir öyle bilinir doğrudur da yani normal şeker hastası olmayan biride aynı diyet sayesinde sağlıklı yaşayabilir.
7-Diyabette rol oynayan faktörler şunlardır; kalıtım, kilo, hareketsiz yaşam, stres, insülin direncine sebep olan faktörler, rafine beslenme tarzı.
8-Tüm bunlara rağmen diyabetten korunmak geciktirmek ötelemek mümkün gelelim yaşam tarzı ve beslenme tarzına;
a-Yaşam tarzınızı diyabetli hastanın diyetine uyarlarsanız hayat boyu rahat edersiniz çünkü artık yaşam tarzınız olmuştur.
b-Karbonhidrat yani şeker iki şeklidedir; 1-kompleks şekerler besinin tabiatında olan şekerdir, 2-basit şeker bildiğimiz şekerle yapılan besinlerdir.
c-Hareket edin, hayatınızda spor olsun haftada 4-5 gün 30-40 dakikaka yürüyüş bile yeterli olabilir.
d-Basit şeker içermeyen gıdalar tüketin mesela çayı kahveyi şekerini aşama aşama azaltarak nihai hedef şekersiz tüketmek olsun.
e-Her gıdanın glisemiks indeksi yani kana karışma hızı farklıdır ekmekte bile karbonhidrat vardır mesela beyaz ekmeğin, muzun, balın glisemiks indeksi yüksektir, bunlar yerine glisemiks indeksi düşük kompleks şeker içeren doğal yiyecekler tüketebilirsiniz mesela elma, havuç, ayva, tam buğday, çavdar ekmeği gibi.
f-Yine glisemiks indeksi yüksek pilav ve makarnayı özellikle akşam yemeğinde yemeyebilirsiniz pilav yerine bulgur tüketebilirsiniz.
g-Şeker endüstriyel bir üründür o olmadan yaşamak ilk başlarda zor gibi gelsede sonra pek tabi mümkün atalarımız pekmez hoşaf ve meyve yemiş, şekeri hayatınızdan çıkardıktan sonra şeker artık size eskisi gibi tatlı deil acı gelecek çay kahvenin daha lezzetli olduğunu ve baharatları keşfedersiniz.
Not:Karışık gibi oldu ama ilave olursa eklerim
0
kamera motor
canım nasıl barbun fasulye çekiyor, anlatamam.ama kim bula ki aq.aynı hissiyatı yaşatacak napabilirim ki, ekmek mekmek bişilerle? (ekmek peynir demeyin :((( )
canım nasıl barbun fasulye çekiyor, anlatamam.
ama kim bula ki aq.
aynı hissiyatı yaşatacak napabilirim ki, ekmek mekmek bişilerle? (ekmek peynir demeyin :((( )
ama kim bula ki aq.
aynı hissiyatı yaşatacak napabilirim ki, ekmek mekmek bişilerle? (ekmek peynir demeyin :((( )
0
yakınlarda herhangi bi bakkal falan yok mu? konserveler gayet güzel oluyor bence.
bu saatte açık bakkal mı olur dersen valla benim evin tam karşısındaki bakkal sahura kadar açık duruyor. şu anda açık mesela pencereden baktığımda görebiliyorum. benim canım çekseydi iki adımlık yer gidip konserve barbunya pilaki alıp eve gelip afiyetle yiyebilirdim :)
bu saatte açık bakkal mı olur dersen valla benim evin tam karşısındaki bakkal sahura kadar açık duruyor. şu anda açık mesela pencereden baktığımda görebiliyorum. benim canım çekseydi iki adımlık yer gidip konserve barbunya pilaki alıp eve gelip afiyetle yiyebilirdim :)
0
buzluğunda barbunya olmayan ev mi varmış?
salçalı bir şeyler yersen bence bastırabilir. salçalı ekmek gibi düz değil de. ne bileyim, salçalı yumurta gibi. veya menemen gibi.
buradaki bakkal da açık. yakınlarda bakkal varsa bir bak en azından.
salçalı bir şeyler yersen bence bastırabilir. salçalı ekmek gibi düz değil de. ne bileyim, salçalı yumurta gibi. veya menemen gibi.
buradaki bakkal da açık. yakınlarda bakkal varsa bir bak en azından.
0
serabetan
selamlar arkadaslar,windows 7 olan bilgisayarim demin kapanirken biraz uzun sürede kapandi, acilirkende sorunlu gibi pixel pixel renkli bir ekran geldi önce sonra acildi. arka planda galiba "physical xxx" bisiler yaziyodu. su anda pek sorun yok gibi ama neden oldu bu? noluyo?
selamlar arkadaslar,
windows 7 olan bilgisayarim demin kapanirken biraz uzun sürede kapandi, acilirkende sorunlu gibi pixel pixel renkli bir ekran geldi önce sonra acildi. arka planda galiba "physical xxx" bisiler yaziyodu.
su anda pek sorun yok gibi ama neden oldu bu? noluyo?
windows 7 olan bilgisayarim demin kapanirken biraz uzun sürede kapandi, acilirkende sorunlu gibi pixel pixel renkli bir ekran geldi önce sonra acildi. arka planda galiba "physical xxx" bisiler yaziyodu.
su anda pek sorun yok gibi ama neden oldu bu? noluyo?
0
bilgisayarın çok açık kalmış, günlerce. "physical dump of memory" yazıyor büyük ihtimal.
çok açık kalmasın bilgisayar :)
çok açık kalmasın bilgisayar :)
0
günlerce acik kalmadi da, en son kapatmadim sadece uykuya aldim, acinca salaklasti, kaptinca zor kapanip, zor acildi, aynen dump of memory dedi.
virüs filan sandiydim:))öyle bi ihtimal var mi peki?
virüs filan sandiydim:))öyle bi ihtimal var mi peki?
0
uykuya almamışsın hibernate etmişsin galiba. neyse önerim c sürüsüne sağ tıkla ordan özelliklere gir araçlara gir şimdi denetle de.
0
sparkle kiddle
steam den bir patch iniyor. şimdi bilgisayar kapanınca gitti mi bu? pause'yapabiliyoruz ama bilgisayar kapanınca yemiyor mu?ne yapıcam pause' yapıp sonra steam i kapatıcam sonra bilgisayarı. ve açtığımda devam edecek? kesin bilgi mi? 200 mb için gigabyte ları yakmayalım.
steam den bir patch iniyor. şimdi bilgisayar kapanınca gitti mi bu?
pause'yapabiliyoruz ama bilgisayar kapanınca yemiyor mu?
ne yapıcam pause' yapıp sonra steam i kapatıcam sonra bilgisayarı. ve açtığımda devam edecek? kesin bilgi mi? 200 mb için gigabyte ları yakmayalım.
pause'yapabiliyoruz ama bilgisayar kapanınca yemiyor mu?
ne yapıcam pause' yapıp sonra steam i kapatıcam sonra bilgisayarı. ve açtığımda devam edecek? kesin bilgi mi? 200 mb için gigabyte ları yakmayalım.
0
ermanen
böyle gerçek psikoloji uzmanlarının bizi anonim olarak dinleyeceği bir platform var mı?not: parasız olması daha iyi tabii
böyle gerçek psikoloji uzmanlarının bizi anonim olarak dinleyeceği bir platform var mı?
not: parasız olması daha iyi tabii
not: parasız olması daha iyi tabii
0
terapi.com var ama paralıydı diye hatırlıyorum şimdi ne durumdadır bilmem. buna benzer birkaç site daha vardı ama hatırlayamadım onların adlarını.
edit: açıkçası "gerçek psikoloji uzmanlarının" insanları parasız dinleyeceğini de sanmıyorum.
edit: açıkçası "gerçek psikoloji uzmanlarının" insanları parasız dinleyeceğini de sanmıyorum.
0
Kramer
yaklaşık 3 aydır sağlıklı beslenmeye karar verdim ve abur cuburu bıraktım. aylardır ne pringles, ne çikolata, ne kek, ne bisküvi ne çubuk kraker yiyorum. kısacası abur cuburu tamamen kestim.ancak ara öğünlerde canım bir şeyler atıştırmak istiyor haliyle. ben de sağlıklıdır diye meyveye abanıyorum am
yaklaşık 3 aydır sağlıklı beslenmeye karar verdim ve abur cuburu bıraktım. aylardır ne pringles, ne çikolata, ne kek, ne bisküvi ne çubuk kraker yiyorum. kısacası abur cuburu tamamen kestim.
ancak ara öğünlerde canım bir şeyler atıştırmak istiyor haliyle. ben de sağlıklıdır diye meyveye abanıyorum ama her meyve sağlıklı mıdır?
örneğin her gün 2 şeftali 2 yeşil elma yerim. bazen 3'er tane olur. arada bir ekstradan armut, üzüm çok nadir muz falan yiyorum. şekerden yağdan tuzdan kaçıp meyveye abanmak ne kadar doğru?
ya da daha çok hangi meyveleri yemek gerek. veya ölçülü mü olmalı. her gün ilişer üçer elma ve şeftali zararlı mıdır?
özellikle şeker oranı benim için önemli. nitekim ailede şeker hastalığı genetik o yüzden ona ekstra dikkat etmem gerek.
ancak ara öğünlerde canım bir şeyler atıştırmak istiyor haliyle. ben de sağlıklıdır diye meyveye abanıyorum ama her meyve sağlıklı mıdır?
örneğin her gün 2 şeftali 2 yeşil elma yerim. bazen 3'er tane olur. arada bir ekstradan armut, üzüm çok nadir muz falan yiyorum. şekerden yağdan tuzdan kaçıp meyveye abanmak ne kadar doğru?
ya da daha çok hangi meyveleri yemek gerek. veya ölçülü mü olmalı. her gün ilişer üçer elma ve şeftali zararlı mıdır?
özellikle şeker oranı benim için önemli. nitekim ailede şeker hastalığı genetik o yüzden ona ekstra dikkat etmem gerek.
0
Zararlı tanımını açmak lazım,ara öğünlerde sürekli meyve yemen çok güzel bir alışkanlık ama çok yiyiorsun biraz kilo aldırabilir.birer tane yersen daha yerinde olur.
0
meyvelerden alacağın şeker alacağın bütün yapay şekerlerden daha verimli olacaktır merak etme.
bir meyveye abanmak yerine çeşşiidi artır.
bütün meyveler güzel.
arada egzotik olanları da dene.
bir meyveye abanmak yerine çeşşiidi artır.
bütün meyveler güzel.
arada egzotik olanları da dene.
0
abartmadan fındık, ceviz, badem de yenebilir günde 1-2 avuç falan. oldukça faydalıdır.
bir de madem ailede şeker hastalığı genetik her gün bir şekilde tarçın tüketmeni tavsiye ederim. daha yeni birkaç sene önce tarçının bu konuda çok faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştı. tarçınlı yoğurt olur, çaya kahveye çubuk tarçın koymak olur, ne bileyim bazı yemeklere çok az baharat olarak katmak da güzel bir tad veriyor bir şekilde her gün tarçın tüketirsen şeker hastalığını önlemede baya faydası olur.
bir de madem ailede şeker hastalığı genetik her gün bir şekilde tarçın tüketmeni tavsiye ederim. daha yeni birkaç sene önce tarçının bu konuda çok faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştı. tarçınlı yoğurt olur, çaya kahveye çubuk tarçın koymak olur, ne bileyim bazı yemeklere çok az baharat olarak katmak da güzel bir tad veriyor bir şekilde her gün tarçın tüketirsen şeker hastalığını önlemede baya faydası olur.
0
koy gotune rahvan gitsin
selam.başka bir mac'te half-life 2'nin dmg dosyası var, 6 küsür gb.ben bu dmg'yi 4gblik 2 flashdiske yükleyip kendi mac'imde açmak istiyorum. nasıl yapılır bilgisi olan var mıdır?
selam.
başka bir mac'te half-life 2'nin dmg dosyası var, 6 küsür gb.
ben bu dmg'yi 4gblik 2 flashdiske yükleyip kendi mac'imde açmak istiyorum.
nasıl yapılır bilgisi olan var mıdır?
başka bir mac'te half-life 2'nin dmg dosyası var, 6 küsür gb.
ben bu dmg'yi 4gblik 2 flashdiske yükleyip kendi mac'imde açmak istiyorum.
nasıl yapılır bilgisi olan var mıdır?
0
ufak bi program vardi ismini hatirlamadigim, beles surumunde belli bi limite kadar splite izin veriyordu. dmg splitter diye aratirsan bulursun muhtemelen.
edit: program buydu, splitten sonra ayni programla concat de yapabilirsin; www.macupdate.com&concat
edit: program buydu, splitten sonra ayni programla concat de yapabilirsin; www.macupdate.com&concat
0
norek
yok mu hiç aranızda?Neden çok yalnız hissediyorum sanki Türkiye'de sadece ben varmışım gibi?Neden Türkiye'de hemen hemen tüm ateistler sol görüşlü?Not: Dayandığım temellerin daha çok ekonomik ve eşitlikçilik olduğunu da belirtmek isterim. Milliyetçilikle de vatanseverlikle de uzaktan yakından alakam
yok mu hiç aranızda?
Neden çok yalnız hissediyorum sanki Türkiye'de sadece ben varmışım gibi?
Neden Türkiye'de hemen hemen tüm ateistler sol görüşlü?
Not: Dayandığım temellerin daha çok ekonomik ve eşitlikçilik olduğunu da belirtmek isterim. Milliyetçilikle de vatanseverlikle de uzaktan yakından alakam yok.
Neden çok yalnız hissediyorum sanki Türkiye'de sadece ben varmışım gibi?
Neden Türkiye'de hemen hemen tüm ateistler sol görüşlü?
Not: Dayandığım temellerin daha çok ekonomik ve eşitlikçilik olduğunu da belirtmek isterim. Milliyetçilikle de vatanseverlikle de uzaktan yakından alakam yok.
0
Birbirlerinden hep uzak kaldılar çünkü, ateistlik zaten bu topluma göre değil, hemde sağcı ateist olman daha zor, seni yalnız hissettiren bir şeye inanmak anlamsız geldi sana etki eden bu gücü yok etmen lazım ya da tersine çevirmen lazım, yoksa nereye kadar gider..
0
Sağcılar muhafazakar, muhafazakar da kelime anlamıyla da ideolojik olarak da alışık olmadık yeni bi şey istemez. Bundan dolayı tezat ateizmle sağcılık.
Bin yıllık düzeni inkar ediyosun sonuçta.
Bin yıllık düzeni inkar ediyosun sonuçta.
0
Dini sacma bulan adam vatani milleti milliyetciligi de sacma buluyor cunku. Biraz dusun, sen de bulacaksin.
0
sağ tanımına bağlı bence, tam olarak neden sağ olduğunu düşünüyorsun? atatürk de milliyetçiydi, ben de milliyetçiyim ve solum. sağcıdan kasıt, tutuculuk olması lazım. konzervatizm.
0
atesit degil de cok eskilerde atsiz tayfasinda saman sagcilar mevcuttu. ancak gunumuzde cok cok azdir bunlar.
0
çünkü türkiye'de sağ-sol tanımları ve algısı çok bozuk. türkiye'de mütedeyyin kesime sağ deniliyor.
dünyada ise sermaye gruplarının yanında olan, serbest ekonomiyi savunan, ekonomik anlamda liberalizmi savunan adama sağ denir genelde. "hristiyan demokrat" lara sağ denilmez mesela. "hristiyan demokrat" denir. =)
dünya ölçeğinde baktığımızda hiç de kavram kargaşası yaşıyormuşsun gibi durmuyor. ama türkiye'ye geldiğimizde "sağ" dan anladığımız "mütedeyyin" insan olduğu için kafa karışıklığı yaşaman ve yalnız hissetmen normal.
dünyada ise sermaye gruplarının yanında olan, serbest ekonomiyi savunan, ekonomik anlamda liberalizmi savunan adama sağ denir genelde. "hristiyan demokrat" lara sağ denilmez mesela. "hristiyan demokrat" denir. =)
dünya ölçeğinde baktığımızda hiç de kavram kargaşası yaşıyormuşsun gibi durmuyor. ama türkiye'ye geldiğimizde "sağ" dan anladığımız "mütedeyyin" insan olduğu için kafa karışıklığı yaşaman ve yalnız hissetmen normal.
0
valla benim tanıdığım ateistlerin çoğu kendini solcu sanan faşistin, milliyetçinin, kafatasçının kralı. sorsan solcuyum der ama hepsi.
0
degisim90
Nasıl değerlendirebilirim?Para eder mi?
Nasıl değerlendirebilirim?Para eder mi?
0
benim de 2 tb'lık hardiskimin biri sırf belgesel dolu. bir ara baya sarmıştım sırf belgesel indiriyordum. ee nolmuş yani? sonuçta sen de internetten indirdin ben de internetten indirdim. ee hepsi internette varlığını sürdürmeye devam ediyor. şimdi benim bunu indirmiş olmamın ne değeri olsun ki niye olsun ki?
0
3 senedir uğraşıyorum ben bunla,ayrıca hepsini de izledim.Köşeyi dönmeyi tabiki beklemiyorum ama bir bedeli olmalı. Çevirisi olmayanları da Türkçeye çevirdim ayrıca. Kardeşim iyi misiniz, insan uğraşmak istemez sadece izlemek ister alır yani alla alla.
0
yahu internette herkesin bulabileceği ve indirebileceği bir şeyi senin de indirmiş olmanın neden bir değeri bir bedeli olsun?
0
eder tabii. forum sitelerinden sor. herkesin interneti arşiv yapacak kadar hızlı degil. youtubeda zor izliyoruz. kalitesi iyi belgesellerse iş yapar.
0
adam eder mi diye sormuş sadece, atarlanmak neden? etmez. eşe dosta hava atarsın şu kadar belgesel izledim arşivim var diye, çevrene dağıtırsın sosyal ilişkilerin gelişir.
0
Para edeceğini sanmıyorum ama yaptığın çevirileri internette paylaşırsan epey hayır duası alırsın. (Kendim için demiyorum tabii)
0
satman yasak zaten. korsan sonuçta. hiç bir şey olmayacağı gibi başına iş de alabilirsin.
sharebus'ta, divxplanet'da satış konusu dahi açamazsın mesela. burada da izin verilmez diye düşünüyorum.
sharebus'ta, divxplanet'da satış konusu dahi açamazsın mesela. burada da izin verilmez diye düşünüyorum.
0
etmez. 2 tb'da bende var. senin hepsini izlemiş olman da sana artı puan kazandırmaz bu bir, senin çevirisi olmayanları çevirmen de sana artı puan kazandırmaz. zira hepsini izlediysen kendin için çevirmişsin işte kendin de izlemişsin ne güzel. üçüncü husus şöyle bi soruyu sorman bile sokakta tezgah açıp 'beş lira dvd beş lira gel abicim beş lira dvd' diyen adamdan hiçbir farkın yok. o da korsan senin yaptığın büyük çaplı korsan olur.
ancak dedikleri gibi eşe dosta hava atarsın tek artı yanı bu olur. ha sağlam bi arşivci zaten kendisinde ne olduğunu tamamen kimseye söylemez bilinmesini istemez o da ayrı bi konu. neyse good luck bro
ancak dedikleri gibi eşe dosta hava atarsın tek artı yanı bu olur. ha sağlam bi arşivci zaten kendisinde ne olduğunu tamamen kimseye söylemez bilinmesini istemez o da ayrı bi konu. neyse good luck bro
0
arşivci
merhabalar,şu msdn'de yer alan windows sürümleri sürekli güncelleniyor mu? http://i.imgur.com/t2qBMLv.pngBen baktığımda en son yukarıdaki gibi bir sonuca ulaştım. 13 mayıs 2011 sp1 yüklenmiş versiyonu. mesela bu msdn'de temmuz 2013 tarihine kadar bütün güncelleştirmeleri de içinde barındıran bir win
merhabalar,
şu msdn'de yer alan windows sürümleri sürekli güncelleniyor mu?
i.imgur.com
Ben baktığımda en son yukarıdaki gibi bir sonuca ulaştım. 13 mayıs 2011 sp1 yüklenmiş versiyonu. mesela bu msdn'de temmuz 2013 tarihine kadar bütün güncelleştirmeleri de içinde barındıran bir windows sürümü var mıdır? kısaca resimdekinden daha yeni bir sürüm yayınlanmış olabilir mi?
tikler şirketten :)
teşekkürler.
şu msdn'de yer alan windows sürümleri sürekli güncelleniyor mu?
i.imgur.com
Ben baktığımda en son yukarıdaki gibi bir sonuca ulaştım. 13 mayıs 2011 sp1 yüklenmiş versiyonu. mesela bu msdn'de temmuz 2013 tarihine kadar bütün güncelleştirmeleri de içinde barındıran bir windows sürümü var mıdır? kısaca resimdekinden daha yeni bir sürüm yayınlanmış olabilir mi?
tikler şirketten :)
teşekkürler.
0
Service Pack'lerin içerikleri güncellenmiyor (xp zamanından öyle biliyorum. halen geçerlidir diye düşünüyorum.) Service Pack 2'yle birlikte ara güncellemeler dahil edilir. Siz SP1 indirip daha sonra güncellemelisiniz.
0
maden suyu
merhabalar,arkadaşlar diyet yapan bir insanım. diyetisyenim akşam için sebze yemeği yememi istedi. çalışıyorum ve evde tekim. pratik olarak yapabileceğim, diyetin ırzına geçmeyecek yemek tarifleri, önerilerinizi rica ediyorum.
merhabalar,
arkadaşlar diyet yapan bir insanım. diyetisyenim akşam için sebze yemeği yememi istedi. çalışıyorum ve evde tekim. pratik olarak yapabileceğim, diyetin ırzına geçmeyecek yemek tarifleri, önerilerinizi rica ediyorum.
arkadaşlar diyet yapan bir insanım. diyetisyenim akşam için sebze yemeği yememi istedi. çalışıyorum ve evde tekim. pratik olarak yapabileceğim, diyetin ırzına geçmeyecek yemek tarifleri, önerilerinizi rica ediyorum.
0
Fırında Kabak: nurlumutfakta.blogspot.com (yağ kısmını es geçseniz nasıl olur pek tahmin edemiyorum)
Taze Fasulye (tatlandırmak için az şeker iyi oluyor. bunsuz da güzel olur, güzel fasulye seçerseniz, ayıklayıp pişirmesi çok da uzun olmuyor. yağ oranını az tutarsınız. sözlükte çeşitli tarifler var)
Takip ettiğim bir blog, belki işinize yarar birşeyler çıkar: vejetaryenkedi.blogspot.com
Pazarlardan sebze alabilirseniz taze ve ucuz şeyler bulunuyor. Kolay gelsin.
Taze Fasulye (tatlandırmak için az şeker iyi oluyor. bunsuz da güzel olur, güzel fasulye seçerseniz, ayıklayıp pişirmesi çok da uzun olmuyor. yağ oranını az tutarsınız. sözlükte çeşitli tarifler var)
Takip ettiğim bir blog, belki işinize yarar birşeyler çıkar: vejetaryenkedi.blogspot.com
Pazarlardan sebze alabilirseniz taze ve ucuz şeyler bulunuyor. Kolay gelsin.
0
ground
nasıl?
nasıl?
0
uyandığın gibi en az yarım litre suyu kafaya dikiyosun.
uyandıktan sonra en fazla yarım saat içinde kahvaltı yapıyorsun.
kahvaltıda mutlaka protein ve acı bulunuyor (üzerine pul biber ve karabiber serpilmiş yumurta ve acı yeşil biber gibi)
miden 3-4 saatten uzun süre boş kalmayacak. bir meyve olur birkaç tane ceviz, fındık vs. olur 3-4 saatte bir mideye bir şey girmeli ki metabolizma duraklamasın.
uyandıktan sonra en fazla yarım saat içinde kahvaltı yapıyorsun.
kahvaltıda mutlaka protein ve acı bulunuyor (üzerine pul biber ve karabiber serpilmiş yumurta ve acı yeşil biber gibi)
miden 3-4 saatten uzun süre boş kalmayacak. bir meyve olur birkaç tane ceviz, fındık vs. olur 3-4 saatte bir mideye bir şey girmeli ki metabolizma duraklamasın.
0
adoramer3ku
Belki hatırlayan olur, ilginç bir tercih dönemi sonucu Bilkent İşletme'yi ODTÜ Makine'ye tercih etmiştim. Neyse, ilk sınıf çok iyi bir ortalamayla bitti ancak ben bütün yıl iktisat bölümüne geçip geçmemeyi düşünerek çıldıracak hâle geldim. Öyle ki bu kararı çoğu zaman erteledim. İktisat giriş dersle
Belki hatırlayan olur, ilginç bir tercih dönemi sonucu Bilkent İşletme'yi ODTÜ Makine'ye tercih etmiştim. Neyse, ilk sınıf çok iyi bir ortalamayla bitti ancak ben bütün yıl iktisat bölümüne geçip geçmemeyi düşünerek çıldıracak hâle geldim. Öyle ki bu kararı çoğu zaman erteledim. İktisat giriş derslerini rahat geçtim, derslere ilgiliydim ve bunu da fazlasıyla belli ediyordum. İki dönemde de hocalarım beni iktisat bölümüne davet etti, hatta bölüm başkanı epey ısrarcıydı bu konuda. Zaten her yıl böyle işletmeden öğrenci devşiriyormuş gözüne kestirdikçe. Ben bu yıl içerisinde belki on kez karar değiştirmişimdir. En son bölüm başkanıyla yaptığım konuşma sonucu beni anladığına karar kılıp iktisata geçmeye kesin karar vermiştim, bu sefer babam sorun çıkardı. Saçma sapan yerlere getirdi, bir ton olay çıkardı adam. Kendi akıl aldığı ve benim de tanıdığım, iyi yerlerdeki yönetici insanların hepsi işletmede kalmamın ve orada sivrilmemin daha değerli olduğu görüşünde ama ben işletme bölümünde tatmin olamıyorum.
Dikey geçiş için son başvuru tarihi 19 temmuz. Eğer geçiş yaparsam not ortalamam siliniyor ve sanırım fazladan 2 ya da 3 ders almam gerekiyor. Eğer işletmede kalırsam iktisat veya felsefe (çok alakasız bir bölüm de olabilir gerçi)den yandal yapmayı düşünüyorum. Bunun yanında mezun olana kadar bir enstrüman (zaten birkaç ay eğitimini alıp sınav nedeniyle bıraktığım çello) ve bir dil (fransızca) dersi almak istiyorum. Bir de kredisiz aldığım japonca var ama idare ederim diye düşünüyorum. Yani şöyle, işletmede kalırsam yaz okulunda üstten ders alıp açtığım boşluğa bunları sığdıracağım ya da sığdırmaya çalışacağım. İktisatta kalırsam ortalamam silinecek, erasmus gecikecek (iyi öğrenci olduğum için o ortalamayı sayabilecekleri gibi ilginç bir varsayımda bulundu öğrenci işlerindeki vatandaş). İşletme'de kalırsam büyük ihtimalle rahatlıkla Amsterdam'a erasmusa gideceğim.
Neyse işte, böyle ihtimaller var. Ne dersiniz?
Dikey geçiş için son başvuru tarihi 19 temmuz. Eğer geçiş yaparsam not ortalamam siliniyor ve sanırım fazladan 2 ya da 3 ders almam gerekiyor. Eğer işletmede kalırsam iktisat veya felsefe (çok alakasız bir bölüm de olabilir gerçi)den yandal yapmayı düşünüyorum. Bunun yanında mezun olana kadar bir enstrüman (zaten birkaç ay eğitimini alıp sınav nedeniyle bıraktığım çello) ve bir dil (fransızca) dersi almak istiyorum. Bir de kredisiz aldığım japonca var ama idare ederim diye düşünüyorum. Yani şöyle, işletmede kalırsam yaz okulunda üstten ders alıp açtığım boşluğa bunları sığdıracağım ya da sığdırmaya çalışacağım. İktisatta kalırsam ortalamam silinecek, erasmus gecikecek (iyi öğrenci olduğum için o ortalamayı sayabilecekleri gibi ilginç bir varsayımda bulundu öğrenci işlerindeki vatandaş). İşletme'de kalırsam büyük ihtimalle rahatlıkla Amsterdam'a erasmusa gideceğim.
Neyse işte, böyle ihtimaller var. Ne dersiniz?
0
mezun olduktan sonra akademik kariyer hedefin yoksa bosuna iktisata gecemene gerek yok cunku ozel sektorde de kamu kuruluslarinda da iibf mezunu bazli calisan araniyor. isletme veya iktisat ayrimi cok yok.
ha dersen ki benim ideallerim buyuk, fed´e, imf´e giricem pure economics gecmisim olmasi lazim o zaman gec. ama turkiyede kalicaksan onemi yok, yandal yap tatmin olmazsan da master patlat ekonomiden, tamam.
not:iktisat okuyorum ve iki bolum arasindaki -akademik- farklari cok iyi biliyorum.
ha dersen ki benim ideallerim buyuk, fed´e, imf´e giricem pure economics gecmisim olmasi lazim o zaman gec. ama turkiyede kalicaksan onemi yok, yandal yap tatmin olmazsan da master patlat ekonomiden, tamam.
not:iktisat okuyorum ve iki bolum arasindaki -akademik- farklari cok iyi biliyorum.
0
İşletmede kal. İktisattan çift anadal yap, erasmusa başvur, enstrümanına yoğunlaş. Okul bittikten sonra iktisattan y.lisans yapabilirsin nasıl olsa. Erteleme hiçbi şeyini.
Ayrıca dikey geçiş değil o, yatay geçiş.
Ayrıca dikey geçiş değil o, yatay geçiş.
0
Çap yok, yandal var.
Çok önemli bir etkeni yazmayı unutmuşum, yurtdışında yaşamak istiyorum. Hangisi yurtdışı kapılarını açmak bakımından bir adım önde ya da hiçbir farkları yok mu bu açıdan?
Edit: Dikeymiş yahu. Ben de yatay biliyordum ama dikey dedilerdi bana.
Çok önemli bir etkeni yazmayı unutmuşum, yurtdışında yaşamak istiyorum. Hangisi yurtdışı kapılarını açmak bakımından bir adım önde ya da hiçbir farkları yok mu bu açıdan?
Edit: Dikeymiş yahu. Ben de yatay biliyordum ama dikey dedilerdi bana.
0
dikey olamaz yahu dikey başka bişi.
hatta belgelerle geliyorum: www.osym.gov.tr
"meslek yüksekokulları ile açıköğretim önlisans programları mezunlarının lisans öğrenimine geçişi" dikey budur. ösym'nin resmi sitesindeki kılavuz diyor bunu.
hatta belgelerle geliyorum: www.osym.gov.tr
"meslek yüksekokulları ile açıköğretim önlisans programları mezunlarının lisans öğrenimine geçişi" dikey budur. ösym'nin resmi sitesindeki kılavuz diyor bunu.
0
zombie0
age of mythology'yi oynadım. the titans ek paketini de oynadım.ondan başka içinde bolca mitolojik şeyler barındıran bi oyun tavsiyeniz var m?
age of mythology'yi oynadım. the titans ek paketini de oynadım.
ondan başka içinde bolca mitolojik şeyler barındıran bi oyun tavsiyeniz var m?
ondan başka içinde bolca mitolojik şeyler barındıran bi oyun tavsiyeniz var m?
0
illa strateji mi olmak zorunda? Will Rock vardı. Full mitolojik ortamlar ve düşmanlar..
0
god of war başı çeker, ilk iki oyunu pcde emülatörle oynamakla sakın uğraşma, ps3 ün varsa oyna tüm seriyi yoksa salla.
0
mitoloji 101 için heroes of might and magic 3. orda yaratıkları gördükçe isimlerini aratıp derin mitolojik bilgiler edinebiliyorsun daldan dala atlarken
0
komisercolumbo
google chromeda delete tuşunun önceki kalıntıları silmemesini nasıl çözerimbaşlık biraz karışık olmuş olabilir açıklama yazayım birçok sitelere üyeyiz facebook eksiduyuru sahibinden com vs bazı sitelere birden çok üyeliğimiz var misal face e girmek için epostamızın ilk harfini girdiğimizde gerisi ge
google chromeda delete tuşunun önceki kalıntıları silmemesini nasıl çözerim
başlık biraz karışık olmuş olabilir açıklama yazayım birçok sitelere üyeyiz facebook eksiduyuru sahibinden com vs bazı sitelere birden çok üyeliğimiz var misal face e girmek için epostamızın ilk harfini girdiğimizde gerisi geliyor ama diyelim [email protected] ise epostamız bizde diyelim yanlış yazdık [email protected] yazdık sonrasında her s harfine bastığımızda bu iki seçenek alt alta gelecek kolayı var birinin üstüne gelip delete tuşuna tıklamak ama artık olmuyor google chrome hep hafızaya alıyor eksisozluk.com sitesinde hangi konuları yazdıysanız baş harfine bastığınızda çıkar misal f harfiyle fatsa facebook ferah konularını yazdınız f harfine bastığınızda hepsi çıkar ve ben zaman zaman çok birikme oluyor diye misal f ye bastığımda artık bakmama gerek kalmayan bir konunun da adı çıktığında delete tuşuna bastığımda siliniyordu ama artık silinmiyor acaba birisi bilgisayarımı mı ele geçiriyor ya da google chrome un ayarları mı bozuk silip yeniden yüklesem düzelir mi karışık gibi yazdım ama bilgisayara hakim olanlar sorumu anlayacak ve cevap vermeye çalışacaklardır
başlık biraz karışık olmuş olabilir açıklama yazayım birçok sitelere üyeyiz facebook eksiduyuru sahibinden com vs bazı sitelere birden çok üyeliğimiz var misal face e girmek için epostamızın ilk harfini girdiğimizde gerisi geliyor ama diyelim [email protected] ise epostamız bizde diyelim yanlış yazdık [email protected] yazdık sonrasında her s harfine bastığımızda bu iki seçenek alt alta gelecek kolayı var birinin üstüne gelip delete tuşuna tıklamak ama artık olmuyor google chrome hep hafızaya alıyor eksisozluk.com sitesinde hangi konuları yazdıysanız baş harfine bastığınızda çıkar misal f harfiyle fatsa facebook ferah konularını yazdınız f harfine bastığınızda hepsi çıkar ve ben zaman zaman çok birikme oluyor diye misal f ye bastığımda artık bakmama gerek kalmayan bir konunun da adı çıktığında delete tuşuna bastığımda siliniyordu ama artık silinmiyor acaba birisi bilgisayarımı mı ele geçiriyor ya da google chrome un ayarları mı bozuk silip yeniden yüklesem düzelir mi karışık gibi yazdım ama bilgisayara hakim olanlar sorumu anlayacak ve cevap vermeye çalışacaklardır
0
eskiden sadece delete ile oluyordu peki şimdi neden olmuyor ve sağol shift + delete ile oldu anlamadığım neden eskiden sadece delete ile olurken şimdi olmuyor
0
wayne
arkadaşım böyle bir şey var dedi, inanamıyorum hala, 720pler 3 gb falan olmuyor mu en az, eğer öyleyse "720p" kavramı çözünürlük değil başka bir şeye denk geliyorKISA FİLM DEĞİL NORMAL FİLM 2 SAATLİK
arkadaşım böyle bir şey var dedi, inanamıyorum hala, 720pler 3 gb falan olmuyor mu en az, eğer öyleyse "720p" kavramı çözünürlük değil başka bir şeye denk geliyor
KISA FİLM DEĞİL NORMAL FİLM 2 SAATLİK
KISA FİLM DEĞİL NORMAL FİLM 2 SAATLİK
0
Ben de gördüm sıkıştırma olayı var sanırım, bazıları gerçekten çok küçük boyutta çok iyi kalite sunabiliyor.
0
720p dedigin şey sadece çözünürlük. o filmlerde bitrate ler cok düşük oluyor normale göre, boyut da o yüzden kucuk olabiliyo. yani 720p kalite demek değil .
0
sıkıştırılmış 720p versiyonları onlar. ses kalitesini falan baya düşürüyolar görüntü divx lere göre çok daha iyi oluyo ama büyük ekran tv de falan izlesen hiç de 720p olmadığını anlarsın. laptopta falan fark edilmiyo çok. bir de yify ripleri bu konuda en iyileri sanırım.
0
mkv'dir kesin. olur neden olmasın? video formatı da dosyanın boyutunu etkileyen faktörlerden.
0
oluyor oluyor gir bi torrent sitesine bi gezin istersen.latest movies browse falan de.neler var.
0
mkv codec değil ki sıkıştırma oranını etkilesin. sadece container, içinde x264, faac codec'i falan taşıyor işte. mp4 container'ından ekstra olarak altyazı falan da taşıyabiliyor o yüzden popüler.
olay bitrate'de. 720p demek için 3mbit falan bitrate'i olması lazım görüntünün. buna bakmak lazım.
olay bitrate'de. 720p demek için 3mbit falan bitrate'i olması lazım görüntünün. buna bakmak lazım.
0
şimdik bunların boyutları düşürülüp kalitesi düşürülüyor, senn pc deki codec sayesinde sıkıştırılan (kalitesi düşürülen) parçalar tekrar eski haline getirilip gösteriliyor, bunun gibi bir sürü şey war, ama burda önemli olan codec
0
kaliteyi belirleyen ve dosya boyutunun artmasını sağlayan şey çözünürlük değil bitrate'dir. bitrate'ini düşürdükten sonra çözünürlük 720p olmuş pek bi önemi yok.
0
spider03
Merhaba Duyuru,Steam şöyle bir indirim yapmış yine; http://store.steampowered.com/app/220/ve burda benim anlamadığım ve merak ettiğim; half life 2 -> 2,49 $ ikenepisode 1 ve 2 ayrı ayrı 2 $'a satılıyor...şimdi sadece half-life 2 aldığımda episode 1 ve 2 de içinde mi olacak, yoksa episode 1 ve 2'yi h
Merhaba Duyuru,
Steam şöyle bir indirim yapmış yine; store.steampowered.com
ve burda benim anlamadığım ve merak ettiğim;
half life 2 -> 2,49 $ iken
episode 1 ve 2 ayrı ayrı 2 $'a satılıyor...
şimdi sadece half-life 2 aldığımda episode 1 ve 2 de içinde mi olacak, yoksa episode 1 ve 2'yi half-life 2'den ayrı mı almam gerek?
oynayalı çok uzun süre olmuştu...şimdi hazır öyle ucuzken orijnal olarak cebimde dursun ve bi nostalji yapayım diyorum...
Steam şöyle bir indirim yapmış yine; store.steampowered.com
ve burda benim anlamadığım ve merak ettiğim;
half life 2 -> 2,49 $ iken
episode 1 ve 2 ayrı ayrı 2 $'a satılıyor...
şimdi sadece half-life 2 aldığımda episode 1 ve 2 de içinde mi olacak, yoksa episode 1 ve 2'yi half-life 2'den ayrı mı almam gerek?
oynayalı çok uzun süre olmuştu...şimdi hazır öyle ucuzken orijnal olarak cebimde dursun ve bi nostalji yapayım diyorum...
0
half life 2'yi aldiginizda icinde episode 1 ve 2 olmayacak, ayri ayri almaniz gerekecek.
0
half life 2
episode 1
episode 2
bu üçü de ayrı oyun. half life 2 serisine ait toplam 3 tane farklı oyun var yani. hikayeler bağlantılı tabi. yukarıda yazdığım sırada oynamak gerekiyor.
episode 1
episode 2
bu üçü de ayrı oyun. half life 2 serisine ait toplam 3 tane farklı oyun var yani. hikayeler bağlantılı tabi. yukarıda yazdığım sırada oynamak gerekiyor.
0
adoramer3ku
Gargara kullanmam gerek bir süre. Gargara yaptıktan yarım saat sonraya kadar zaten bir şey yiyip içmediğimden tadı önemli değil. Ama 3 saat bile geçse bir şey içtiğimde tadı karışıyor.Hani şu şarap tadanların ya da gurmelerin kullandığı tad sıfırlayıcılar var ya, şimdi adlarını unuttum, bunun için d
Gargara kullanmam gerek bir süre. Gargara yaptıktan yarım saat sonraya kadar zaten bir şey yiyip içmediğimden tadı önemli değil. Ama 3 saat bile geçse bir şey içtiğimde tadı karışıyor.
Hani şu şarap tadanların ya da gurmelerin kullandığı tad sıfırlayıcılar var ya, şimdi adlarını unuttum, bunun için de öyle bir şey var mıdır? Ekmek de böyle bir etkiye sahipti galiba, işe yarar mı ki?
Hani şu şarap tadanların ya da gurmelerin kullandığı tad sıfırlayıcılar var ya, şimdi adlarını unuttum, bunun için de öyle bir şey var mıdır? Ekmek de böyle bir etkiye sahipti galiba, işe yarar mı ki?
0
buz. bi kalıp buzu gezdir 10 sanıye yeter. zaten gurmeler de oyle yapıyor tadacakları yemek aralarında dile reset atmak ıcın.
0
bilgedenfsaa
formatla uğraşmim diye deep freeze kullanayım diyorum da. mesela ben torrent dosyalarını nasıl tutucam?bir de bilgisayarı kurulduğu zamanki hale getiriyor ya bu diyelim ben bir dosyayı sildim ve geri gelemsini istemiyorum. bunun için deep freeze aktiflikten çıkartıp bilgisayarı yeniden başlatıp dosy
formatla uğraşmim diye deep freeze kullanayım diyorum da. mesela ben torrent dosyalarını nasıl tutucam?
bir de bilgisayarı kurulduğu zamanki hale getiriyor ya bu diyelim ben bir dosyayı sildim ve geri gelemsini istemiyorum. bunun için deep freeze aktiflikten çıkartıp bilgisayarı yeniden başlatıp dosyayı silip sonra deep freezi aktif edip bilgisayarı tekrar yeniden mi başlatmam gerekiyor? öeh yazarken yoruldum.
bir de bilgisayarı kurulduğu zamanki hale getiriyor ya bu diyelim ben bir dosyayı sildim ve geri gelemsini istemiyorum. bunun için deep freeze aktiflikten çıkartıp bilgisayarı yeniden başlatıp dosyayı silip sonra deep freezi aktif edip bilgisayarı tekrar yeniden mi başlatmam gerekiyor? öeh yazarken yoruldum.
0
deep freeze kullanacağına bilgisayarın sağlam bir zamanının image'ini al yedekle. bişi olursa virüs falan direkt yedeği geri yüklersin.
0
1.si nasıl olduğunu bilmiyorum 2.si deep freeze hep temiz tutuyor bilgisayarı o bakımdan.
0
google drive falan depolamak için değil mi sadece?
50-60 gb lik dosyalar var kullanışlı olmaz ki benim için.
50-60 gb lik dosyalar var kullanışlı olmaz ki benim için.
0
ermanen
hangisi? (sizce)
hangisi? (sizce)
0
bizim yan apartmanda birinin köpeği var.denk gelirsen ona yandın.deli gibi havlayıp ,insanın üstüne yürüyo.ufak tefek bişey.kimseyi bulamazsa kendiyle kavga ediyo.bence en sevimsiz hayvan o.
0
kurbağa galiba. diğer hepsinde sevimli bir hal bulabiliyorum ama o vıcık yeşil görüntüsü yok mu ıyhh..
0
böceklerden iğrenmem ama şunları görünce nefes alamıyorum;
www.dailyfundose.com
www.documentingreality.com
www.dailyfundose.com
www.documentingreality.com
0
Sellim
Merhaba.Bir klasör içerisinde bir sürü alt klasör var. Bunların içerisinde de alt klasörler ve dosyalar.Ben tüm bu yapının içerisinde dosya isminde belli karakterleri "içermeyen" dosyaları silmek istiyorum. Yani 300 klasör 6980 dosya içerisinde *2013.jpg dosyaları dışındaki her şeyi silmek istiyorum
Merhaba.
Bir klasör içerisinde bir sürü alt klasör var. Bunların içerisinde de alt klasörler ve dosyalar.
Ben tüm bu yapının içerisinde dosya isminde belli karakterleri "içermeyen" dosyaları silmek istiyorum.
Yani 300 klasör 6980 dosya içerisinde *2013.jpg dosyaları dışındaki her şeyi silmek istiyorum. Bunun için gelişmiş bir arama veya silme programı var mı?
Teşekkürler.
Bir klasör içerisinde bir sürü alt klasör var. Bunların içerisinde de alt klasörler ve dosyalar.
Ben tüm bu yapının içerisinde dosya isminde belli karakterleri "içermeyen" dosyaları silmek istiyorum.
Yani 300 klasör 6980 dosya içerisinde *2013.jpg dosyaları dışındaki her şeyi silmek istiyorum. Bunun için gelişmiş bir arama veya silme programı var mı?
Teşekkürler.
0
başlat-çalıştır-cmd yazıp komut satırı al.
istediğin dizine git; örneğin
cd "c:dizin1\dizin2"
ardından aşağıdakini yaz:
dir /s/b|findstr "eclipse">c:\result.txt
çift tırnak içerisinde eclipse yerine istediğin search string'i verebilirsin. bu komut c:\result.txt altında senin istediğin dosyaların path'lerini çıkartır.
bu dosyayı elde ettikten sonra, dosyada her satırın başına bir şekilde del komutu koy. yani her satır del c:\dizin1\dizin2.... diye gitsin. excel'de yapabilirsin, veya notepad++ gibi bir editörün varsa makro oluşturabilirsin. bu del'li dosyayı istediğin bir yere .bat uzantılı olarak kaydet ve çalıştır.
aslında bütün bu sonraki işlemleri de otomatik yaptırabilirsin ama o kadarını da bakamadım google'dan, ezberden ancak bu kadar :) bilen varsa yazsın öğrenelim windows scripting.
istediğin dizine git; örneğin
cd "c:dizin1\dizin2"
ardından aşağıdakini yaz:
dir /s/b|findstr "eclipse">c:\result.txt
çift tırnak içerisinde eclipse yerine istediğin search string'i verebilirsin. bu komut c:\result.txt altında senin istediğin dosyaların path'lerini çıkartır.
bu dosyayı elde ettikten sonra, dosyada her satırın başına bir şekilde del komutu koy. yani her satır del c:\dizin1\dizin2.... diye gitsin. excel'de yapabilirsin, veya notepad++ gibi bir editörün varsa makro oluşturabilirsin. bu del'li dosyayı istediğin bir yere .bat uzantılı olarak kaydet ve çalıştır.
aslında bütün bu sonraki işlemleri de otomatik yaptırabilirsin ama o kadarını da bakamadım google'dan, ezberden ancak bu kadar :) bilen varsa yazsın öğrenelim windows scripting.
0
www.voidtools.com
tools->options->exclude kısmından "add filter" diyerek *2013.jpg yaz. bu kriterlere uyanları göstermeyecek bundan sonra. ondan sonra da arama satırına listelemek istediğin klasörün yolunu yaz. listelenen bütün dosyaları sil. bu kadar basit.
tools->options->exclude kısmından "add filter" diyerek *2013.jpg yaz. bu kriterlere uyanları göstermeyecek bundan sonra. ondan sonra da arama satırına listelemek istediğin klasörün yolunu yaz. listelenen bütün dosyaları sil. bu kadar basit.
0
isimsiz uye
http://blog.milliyet.com.tr/nietzsche-nin-hayati-sorgulayan-siiri/Blog/?BlogNo=309188nietzschenin bu şiiri hangi kitabında geçiyor? ben emin olamadım bu şiiri niçenin yazdığına.
blog.milliyet.com.tr
nietzschenin bu şiiri hangi kitabında geçiyor? ben emin olamadım bu şiiri niçenin yazdığına.
nietzschenin bu şiiri hangi kitabında geçiyor? ben emin olamadım bu şiiri niçenin yazdığına.
0
bir kısmı şebnem ferahın bir kısmı da kafadan uydurulmuş. niçe ile zerre alakası yok.
yalnız verdiğin sayfanın altındaki yorumlar ayrı bombaymış asdasfsadad. blog'un yazarı kadın olsa o yorumları yapanların amacını anlayacaktım ama öyle de değil çok garip bir durum saddfasdas.
yalnız verdiğin sayfanın altındaki yorumlar ayrı bombaymış asdasfsadad. blog'un yazarı kadın olsa o yorumları yapanların amacını anlayacaktım ama öyle de değil çok garip bir durum saddfasdas.
0
wepa
ankara da büyü var mı bakacak icabında bozacak biri lazım arkadaşlar..hiç bilmem bu işleri şöyle kazıklamayacak daha önce denenmiş biri olursa iyi olur. teşekkür ettim
ankara da büyü var mı bakacak icabında bozacak biri lazım arkadaşlar..
hiç bilmem bu işleri şöyle kazıklamayacak daha önce denenmiş biri olursa iyi olur.
teşekkür ettim
hiç bilmem bu işleri şöyle kazıklamayacak daha önce denenmiş biri olursa iyi olur.
teşekkür ettim
0
hacı sen büyüye inanıyor bir de onu bozdurmak istiyorsun ya, heh işte her şekilde kazık yiyeceksin,yani rahat ol...
hem zaten adama gelişi o kadar o büyü bozma duasının.Orjinal arap malı onlar,çakma çin malı değil.
hem zaten adama gelişi o kadar o büyü bozma duasının.Orjinal arap malı onlar,çakma çin malı değil.
0
sen zaten inanmaya meyilli gözüküyorsun, o yüzden eminim seni çok kötü bi büyü yapıldığına inandıracak önce, sonra da sen farkında olmadan inanıp elindeki avcundakini vericeksin. Insanların seni kandırmasına izin verme. olmayan bişeye yeterince inanırsan gerçek olur. yani kendini şartlama bana büyü yapıldı falan diye.
0
kazıklamayacak kimseyi bulamazsın da en ucuzu hangisiyse o en az kazıklayandır, illaki bu büyüyü bozdurmakta kararlıysanız en uygun fiyatlı olanı tercih edin.
0
büyü diye bir şey "yoktur."
Dolandırıcılara yedireceğinize paranızla bir yoksulun, yetimin birkaç günlüğüne de olsa karnını doyurun, gönlünü hoş edin. Allah da sizi kötülüklerden korur elbet.
Dolandırıcılara yedireceğinize paranızla bir yoksulun, yetimin birkaç günlüğüne de olsa karnını doyurun, gönlünü hoş edin. Allah da sizi kötülüklerden korur elbet.
0
harry potter. ama bana kalırsa bırak ruhemiciler allahından bulsun patronus büyüsüne harcayacağın emeğe yazık.
0
arkadaşlar saçmalamış onlara bakma sen.gandalf var theoden deki büyüyü bozmuştu sana da 2 kurşun dökse bir şeyin kalmaz.
0
yine ve yine
coupling, black books tadında bir dizi arıyorum. 20 dk civarı, yani kısa olsun.önerisi olan?
coupling, black books tadında bir dizi arıyorum. 20 dk civarı, yani kısa olsun.
önerisi olan?
önerisi olan?
0
(bkz: how not to live your life)
aradığın dizi budur.
the it crowd da diyecektim ama izlemişsindir diye tahmin ediyorum.
aradığın dizi budur.
the it crowd da diyecektim ama izlemişsindir diye tahmin ediyorum.
0
rotten head'in söylediklerine ek olarak;
seinfeld, curb your enthusiasm, spaced, extras, it's always sunny in philadelphia, louie.
hele ki extras ve louie'yi bir an önce izlemeye başlamalısın bence.
seinfeld, curb your enthusiasm, spaced, extras, it's always sunny in philadelphia, louie.
hele ki extras ve louie'yi bir an önce izlemeye başlamalısın bence.
0
amonaki
Yeni dizi önerileri isteyenlere alternatif olarak Otisabi yi öneriyorum.En iyi Türk dizileri sırlamamda ilk 5'e girdi bile:Dhttp://www.youtube.com/user/3YAPIM?feature=watch
Yeni dizi önerileri isteyenlere alternatif olarak Otisabi yi öneriyorum.
En iyi Türk dizileri sırlamamda ilk 5'e girdi bile:D
www.youtube.com
En iyi Türk dizileri sırlamamda ilk 5'e girdi bile:D
www.youtube.com
0
ilk kadrosuyla çekilen fragman bile bu boktan yapımın eline verir. gayet başarısız.
0
nucleon
merhabalar,torrent ve genel indirme işleri için doğrudan hdd i bağlayacağım, fan sesi vs yapmayacak, sürekli fişe takılı kalacak bir çözüm arıyorum.bu tabletlere mini usb ile hdd bağlayıp download için kullanabiliyor muyuz?
merhabalar,
torrent ve genel indirme işleri için doğrudan hdd i bağlayacağım, fan sesi vs yapmayacak, sürekli fişe takılı kalacak bir çözüm arıyorum.
bu tabletlere mini usb ile hdd bağlayıp download için kullanabiliyor muyuz?
torrent ve genel indirme işleri için doğrudan hdd i bağlayacağım, fan sesi vs yapmayacak, sürekli fişe takılı kalacak bir çözüm arıyorum.
bu tabletlere mini usb ile hdd bağlayıp download için kullanabiliyor muyuz?
0
tablette torrentden indirme yapabilirsin, hdd de bağlanır ama, hdd'ye indirir mi bilmiyorum.
0
torrent için tablet almak bu iş için kullanılabilecek en kullanışsız çözüm olur heralde :)
sana tavsiyem sadece torrent düşünüyorsan git Asus Dsl-N55u modem al diyeceksin ne alaka ?
Bu modemin tüm artılarının yanında modemin içinde torrent istemcisi var yani modemin usb portuna bir adet hdd bağlarsan bilgisayar kullanmadan hızlı ucuz bir şekilde torrentlerini indirebilirsin bu indirdiğin dosyalarıda modemin dlna desteği sayesinde kablosuz olarak diğer cihazlarında izleyebilirsin ayrıca modemi ben 200 tl ye vatandan aldım kampanya bekle al ayrıca modeminide değiştirmiş fiber destekli modem almış olursunç
sana tavsiyem sadece torrent düşünüyorsan git Asus Dsl-N55u modem al diyeceksin ne alaka ?
Bu modemin tüm artılarının yanında modemin içinde torrent istemcisi var yani modemin usb portuna bir adet hdd bağlarsan bilgisayar kullanmadan hızlı ucuz bir şekilde torrentlerini indirebilirsin bu indirdiğin dosyalarıda modemin dlna desteği sayesinde kablosuz olarak diğer cihazlarında izleyebilirsin ayrıca modemi ben 200 tl ye vatandan aldım kampanya bekle al ayrıca modeminide değiştirmiş fiber destekli modem almış olursunç
0
sırf torrent indirmek için bilgisayara gerek yok üstte dendiği gibi torrent indirme özelliği olan modemler & routerlar var en kullanışlı çözüm o olur.
0
lawist
Bir üniversitede güzel bir kız erkek asistanları ayartıp sonra notunu bol alıyormus ..Yani erkek asistanlarla one night stand yada sevgili gibi olup sonrada bol puan almalar oluyor mus. .. :(( Bana biraz etik dısı ayıp geldi ..Oluyor mu hakketen bu tip şeyler ?
Bir üniversitede güzel bir kız erkek asistanları ayartıp sonra notunu bol alıyormus ..Yani erkek asistanlarla one night stand yada sevgili gibi olup sonrada bol puan almalar oluyor mus. .. :(( Bana biraz etik dısı ayıp geldi ..Oluyor mu hakketen bu tip şeyler ?
0
kızın babası düşünsün kanka sen dert etme. çan varsa kötü tabii o zaman bir şekilde şantaj yapmak lazım asistana bol nottan faydalanmak için. kazan-kazan stratejisi.
0
bobinhoo
tabi öyle 5 dolara düşen 4 yıl öncesinin oyunlarını istemiyorum. mesela bi oyunlar 60 dolar, 40'a falan düşüyor bazı günlerde, bunu nerden öğrenebilirim var mı böyle güzel siteler
tabi öyle 5 dolara düşen 4 yıl öncesinin oyunlarını istemiyorum. mesela bi oyunlar 60 dolar, 40'a falan düşüyor bazı günlerde, bunu nerden öğrenebilirim var mı böyle güzel siteler
0
steamsales.rhekua.com buradan güncel olarak o gün indirimde olan tüm oyunları görebilirsin.
bu da daha gelişmiş bi site steam dışında birkaç servisi daha içeriyor falan güzel baya filtrele yapabiliyosun vs. : www.steamgamesales.com
bu da daha gelişmiş bi site steam dışında birkaç servisi daha içeriyor falan güzel baya filtrele yapabiliyosun vs. : www.steamgamesales.com
0
www.reddit.com
sadece steam değil internette oyun satılan ne kadar site varsa hepsinde güncel olan indirimler burada
sadece steam değil internette oyun satılan ne kadar site varsa hepsinde güncel olan indirimler burada
0
rotten head
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------şimdi bu khaleesi şehri nasıl ele geçirdi zerre anlamadım valla. anlayan varsa anlatabilir mi?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
şimdi bu khaleesi şehri nasıl ele geçirdi zerre anlamadım valla. anlayan varsa anlatabilir mi?
şimdi bu khaleesi şehri nasıl ele geçirdi zerre anlamadım valla. anlayan varsa anlatabilir mi?
0
şimdi şehri, bu 2.oğullar denilen paralı askerler koruyordu, bunların yönetimi 3 kişiden oluşuyordu. bu 3 kişiden karizmatik gülüşlü olan diğer ikisini öldürüp paralı askerlerin tek kumandanı oldu, karılara gittikleri yan kapıdan pipisiz solucan, bizim asil şövalye ve karizmatik gülüş içeri girdiler, şehrin paralı asker olmayan küçük muhafız takımını kestiler, ama kapıları açtılar, 2. evlatlar da şehrin amına kodu.
0
yunkai askerleri zaten kölelerden oluşuyordu. bunlar da oturdular kölelere anlattılar özgür kalacaklarını falan. onlar da baktılar sıkıntı yok kabul ettiler.
*şehrin ordusu var diye biliyordum ama emin olamadım.
*şehrin ordusu var diye biliyordum ama emin olamadım.
0
brainstorming
Öncesi yok değil mi, izlemem gereken bir film bu filmden önce?
Öncesi yok değil mi, izlemem gereken bir film bu filmden önce?
0
devam filmi denebilir. şu serinin son filmi:
sırayla:
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
ve avengers ile sonuçlanıyor ilk seri.
iron man 3 ile de ikinci seri başladı. bu da avengers 2 ile sonuçlanacak.
sırayla:
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
www.imdb.com
ve avengers ile sonuçlanıyor ilk seri.
iron man 3 ile de ikinci seri başladı. bu da avengers 2 ile sonuçlanacak.
0
hkksvcyg
Steam'den Dota 2 atabilicek var mı ya?
Steam'den Dota 2 atabilicek var mı ya?
0
aratınca çıkmıyor, beni eklersen sana yollarım: steamcommunity.com
botu listene ekleyip chatten give dota yazarsan sana yolluyor, o yolu da deneyebilirsin.
botu listene ekleyip chatten give dota yazarsan sana yolluyor, o yolu da deneyebilirsin.
0
kedidir o kedi
Karsi tarafta nasil bir uyari cikar?
Karsi tarafta nasil bir uyari cikar?
0
çıkmaz.
silinmiş kişiye mesaj atılamıyor
amma taktın şu hesap olayına.
silinmiş kişiye mesaj atılamıyor
amma taktın şu hesap olayına.
0
rotten head
facebook'ta beğendiğim sayfaları falan göremiyorum yok olmuşlar. aynı sorunu yaşayan var mı başka?
facebook'ta beğendiğim sayfaları falan göremiyorum yok olmuşlar. aynı sorunu yaşayan var mı başka?
0
evet yeni dizayna geçtikten bir süre sonra böyle oldu da bir çözümü yok mu bilerek böyle yapmamışlardır herhalde böyle saçma şey mi olur.
0
like'larının bi çoğunu kategorilere göre profil sayfandaki "diğer" diye bi sekme var orda gözüküyor
0
@ezilenamagururlubaşgan
diğer kısmında vardı da kaybolmuş işte diğer kısmı bomboş şu an.
fader'ın linki ile ulaşabiliyorum sadece. profilimde falan erişebileceğim hiçbir link, bölüm vs. yok olaya bak.
diğer kısmında vardı da kaybolmuş işte diğer kısmı bomboş şu an.
fader'ın linki ile ulaşabiliyorum sadece. profilimde falan erişebileceğim hiçbir link, bölüm vs. yok olaya bak.
0
ben about/hakkinda sayfama girdigimde asagilarda gorebiliyorum ama o sekilde de mi cikmiyor?
imgur.com
imgur.com
0
sigaraicilmeyenevdekimahzunkultablasi
Selamlar,Elimde bi video var. Bu videoyu deşifre edip, türkçeye çevirmem lazım. Ancak çeviriden ziyade deşifre işlemi çok zamanımı alacak. Deşifre yapmadan metin elde etmeyi mümkün kılan bi program var mıdır? Yani, makina dinleyecek ve iyi kötü ingilizce metni oluşturacak. Evet, tembel adam yaratıc
Selamlar,
Elimde bi video var. Bu videoyu deşifre edip, türkçeye çevirmem lazım. Ancak çeviriden ziyade deşifre işlemi çok zamanımı alacak. Deşifre yapmadan metin elde etmeyi mümkün kılan bi program var mıdır? Yani, makina dinleyecek ve iyi kötü ingilizce metni oluşturacak. Evet, tembel adam yaratıcı olurmuş ama yaratmak Allah'a mahsus.
Elimde bi video var. Bu videoyu deşifre edip, türkçeye çevirmem lazım. Ancak çeviriden ziyade deşifre işlemi çok zamanımı alacak. Deşifre yapmadan metin elde etmeyi mümkün kılan bi program var mıdır? Yani, makina dinleyecek ve iyi kötü ingilizce metni oluşturacak. Evet, tembel adam yaratıcı olurmuş ama yaratmak Allah'a mahsus.
0
youtube'a at sonra onun oluşturduğu otomatik altyazıyı google2srt programıyla çek: google2srt.sourceforge.net
0
tiktak
Merhaba, yabancı dil öğrenmek için (ispanyolca veya fransızca, veya ikisi bir arada :)) busuu.com nasıl bir sitedir sizce? Bir dönem bu siteden çalışıp ilerletmişliğim var fakat insan kendisi öğrenmeye çalışınca çabuk unutuluyor. Ayrıca can alıcı üniteleri de premium pakete de koydular tam oldu. Diy
Merhaba, yabancı dil öğrenmek için (ispanyolca veya fransızca, veya ikisi bir arada :)) busuu.com nasıl bir sitedir sizce? Bir dönem bu siteden çalışıp ilerletmişliğim var fakat insan kendisi öğrenmeye çalışınca çabuk unutuluyor. Ayrıca can alıcı üniteleri de premium pakete de koydular tam oldu. Diyeceğim o ki, premium paket alayım mı, değer mi? yıllık 96 tl.ye gelicek sanırım...
0
premium alacaksan fırsat sitelerinde tell me more'un üyeliği satılıyor, busuu ve türevlerinden katkat iyidir.
0
fransizcayi o sekilde ogrenemezsin :) ispanyolca da pek kolay bir dil degil ancak italyanca ogrenirsin baslangic seviyesinde o tarz sitelerden
0
para ve seks için yaşarlar
Parası neyse vereyim ya da hayrına yaparsanız dua ederim. Little Ceasars şifresi verdim birçok arkadaşa, nerdesiniz arkadaşlar :(Ne androidli telefonum ne de ipadim var. O sebeple ıNSTAGRAM açamıyorum... /:
Parası neyse vereyim ya da hayrına yaparsanız dua ederim.
Little Ceasars şifresi verdim birçok arkadaşa, nerdesiniz arkadaşlar :(
Ne androidli telefonum ne de ipadim var. O sebeple ıNSTAGRAM açamıyorum... /:
Little Ceasars şifresi verdim birçok arkadaşa, nerdesiniz arkadaşlar :(
Ne androidli telefonum ne de ipadim var. O sebeple ıNSTAGRAM açamıyorum... /:
0
insan opusen hayvandir
Selam teknoloji delileri, Friendfeed kullanmadığım için Friendfeed kullanan bir kişiyi RSS yardımıyla takip etmek istiyorum. RSS linkini nereden bulabilirim. Tumblr'da sonuna /rss yazınca oluyor ama (örn: http://playing-thefool.tumblr.com/rss) Friendfeed'de bulamadım.Teşekkürler.
Selam teknoloji delileri,
Friendfeed kullanmadığım için Friendfeed kullanan bir kişiyi RSS yardımıyla takip etmek istiyorum. RSS linkini nereden bulabilirim. Tumblr'da sonuna /rss yazınca oluyor ama (örn: playing-thefool.tumblr.com) Friendfeed'de bulamadım.
Teşekkürler.
Friendfeed kullanmadığım için Friendfeed kullanan bir kişiyi RSS yardımıyla takip etmek istiyorum. RSS linkini nereden bulabilirim. Tumblr'da sonuna /rss yazınca oluyor ama (örn: playing-thefool.tumblr.com) Friendfeed'de bulamadım.
Teşekkürler.
0
mattiadestro
tanıtalı bayağı oldu microsoft neler düşünüyorsunuz?ben hayal kırıklığına uğradım açıkçası, daha iyi bir tasarım, daha iyi özellikler ve "oyun tanıtımı" bekliyordum. ea sports'u ve activison'ı çıkarmaları komikti.
tanıtalı bayağı oldu microsoft neler düşünüyorsunuz?
ben hayal kırıklığına uğradım açıkçası, daha iyi bir tasarım, daha iyi özellikler ve "oyun tanıtımı" bekliyordum. ea sports'u ve activison'ı çıkarmaları komikti.
ben hayal kırıklığına uğradım açıkçası, daha iyi bir tasarım, daha iyi özellikler ve "oyun tanıtımı" bekliyordum. ea sports'u ve activison'ı çıkarmaları komikti.
0
0
tchuck
$text = "bla bla: eheheh";şimdi, bu gibi textlerde, ilk "iki nokta üst üste" işaretine kadarki bölümü, iki nokta üst üste işareti dahil <b></b> tagı altına almak istiyorum.regexte nasıl bir şey yapabilirim?bir şeyler yazdım aslında ama nasıl saçmaladıysam error verip durdu.bi el atabilecek biri var
$text = "bla bla: eheheh";
şimdi, bu gibi textlerde, ilk "iki nokta üst üste" işaretine kadarki bölümü, iki nokta üst üste işareti dahil <b></b> tagı altına almak istiyorum.
regexte nasıl bir şey yapabilirim?
bir şeyler yazdım aslında ama nasıl saçmaladıysam error verip durdu.
bi el atabilecek biri var mı acaba?
şimdi, bu gibi textlerde, ilk "iki nokta üst üste" işaretine kadarki bölümü, iki nokta üst üste işareti dahil <b></b> tagı altına almak istiyorum.
regexte nasıl bir şey yapabilirim?
bir şeyler yazdım aslında ama nasıl saçmaladıysam error verip durdu.
bi el atabilecek biri var mı acaba?
0
echo preg_replace("/^(.*:)/", "<b>$1</b>", $text);
edit: hımmm ilk iki nokta demişsin o zaman şu daha mantıklı olabilir.
echo preg_replace("/^([^:]*:)/", "<b>$1</b>", $text);
edit: hımmm ilk iki nokta demişsin o zaman şu daha mantıklı olabilir.
echo preg_replace("/^([^:]*:)/", "<b>$1</b>", $text);
0
kivanc1
hayatımda ilk defa bu denli kafaya taktım, kilo vercem. önceden hep ulan yediklerime dikkat edeyim derdim, bu söylemim abur cuburu kesmekten öteye gitmezdi fakat bu sefer olay başka.öncelikle ne yedim sayayımsabah:bir kase special k ile sütü karıştırıp yedimardından bir bardak yeşil çayöğlen:okulda
hayatımda ilk defa bu denli kafaya taktım, kilo vercem. önceden hep ulan yediklerime dikkat edeyim derdim, bu söylemim abur cuburu kesmekten öteye gitmezdi fakat bu sefer olay başka.
öncelikle ne yedim sayayım
sabah:
bir kase special k ile sütü karıştırıp yedim
ardından bir bardak yeşil çay
öğlen:
okulda olduğum için uygun bir şey bulamadım ve bir tane küçük kaşarlı salamlı sandviç yedim.
akşam:
bir tane 125 gramlık meyveli yoğurt, 45 dakika sonrasında bir kase special k ile sütü karıştırıp yedim yine, hemen ardından 4 adet patatesli köfte.
şimdi öncelikle çok mu abartıyorum, sonralıkla da açlıktan uyuyamıyorum ulan şu an sanki. mide boş yani.
tavsiyelerinizi alayım :(
not:
yarın sabah da spor salonunda ilk günüm. hayırlısı.
edit:
şimdi bir kase yoğurt gömdüm ve zımba gibi oldum. ya da öyle kandırdım kendimi diyelim.
öncelikle ne yedim sayayım
sabah:
bir kase special k ile sütü karıştırıp yedim
ardından bir bardak yeşil çay
öğlen:
okulda olduğum için uygun bir şey bulamadım ve bir tane küçük kaşarlı salamlı sandviç yedim.
akşam:
bir tane 125 gramlık meyveli yoğurt, 45 dakika sonrasında bir kase special k ile sütü karıştırıp yedim yine, hemen ardından 4 adet patatesli köfte.
şimdi öncelikle çok mu abartıyorum, sonralıkla da açlıktan uyuyamıyorum ulan şu an sanki. mide boş yani.
tavsiyelerinizi alayım :(
not:
yarın sabah da spor salonunda ilk günüm. hayırlısı.
edit:
şimdi bir kase yoğurt gömdüm ve zımba gibi oldum. ya da öyle kandırdım kendimi diyelim.
0
ara öğünleri unutmuşsun sen ara öğünlerle açlığın biraz yatışır ve yediklerini birden bu kadar azaltırsan sağlığın için zararlı olabilir
0
lütfen lütfen LÜTFEN BİR DİYETİSYENE GİT... çok rica ediyorum. yediklerine bakarak yanlış yaptığını söyleyebilirim ama profesyonel olmadığım için şunu ye bunu ye diyemem. bir bilene danış. bak tekrar lütfen diyorum.
0
Beslenme sekliniz yanlis,ara ogunleri unutmussunuz,karbonhidrat agirlikli beslenmissiniz (ki karbonhidrat aciktirir).Lifli beslinlere,proteinlere yonelmelisiniz.Internetten besin tablolarini bir arastirin isterseniz,buna gore bir cizelge olusturursaniz daha iyi edersiniz.
Eger cok fazla kilonuz varsa ve imkaniniz varsa diyetisyene gidin derim.5-10 kilo fazlaysa dedigim gibi ara ogunleri atlamayin(genelde 3 ana ogun,3 ara ogun seklinde beslenmek gerekiyor),proteinli,lifli gidalara yonelin,bol bol su tuketin.
Eger cok fazla kilonuz varsa ve imkaniniz varsa diyetisyene gidin derim.5-10 kilo fazlaysa dedigim gibi ara ogunleri atlamayin(genelde 3 ana ogun,3 ara ogun seklinde beslenmek gerekiyor),proteinli,lifli gidalara yonelin,bol bol su tuketin.
0
bir aydır diyetteyim bende 2.hafta da 2 kilo verdim ama ne spor nede bu kadar öğünlerimde kısma yaptım önemli konu; ŞEKERLİ HİÇ BİR ŞEY YOK (elma, armut vs. hariç), ekmeği kes kepek ekmek sabah yer isen 2, öğlen 1, akşam 2, dilim sadece. ara öğün olarak elma veya kremasız tuzlu bisküvi gibi atıştırmalıkları ye.
bu arada sabah öğünü çok iyi ama kendine ara öğün kesin yap
bu arada sabah öğünü çok iyi ama kendine ara öğün kesin yap
0
yanlış şeyler yemişsin o yüzden açsın.
meyveli yoğurt, patates, salam yememen gereken şeylerdi.
glisemik indeks'i araştır ona göre beslen hiç aç kalmayacaksın. oldukça fazla kilo vermiş biri olarak söylüyorum bunları. bir saniye bile açlık hissetmedim diyet yaptığım süre boyunca ve takır takır kilo verdim. çünkü glisemik indeksi düşük şeyler tükettim hep ve bu sayede sürekli tıka basa doymuş gibi hissediyordum kendimi.
ayrıca zaten genel olarak komple baştan aşağı yanlış ve hatalı bir beslenme bu yaptığın. DİYET BU DEYİL!!! diyetisyene gitsen çok iyi olur gerçekten. çünkü belli ki pek bilinçli değilsin bu konularda ve diyet yapıcam diye vücuduna zarar verebilirsin.
meyveli yoğurt, patates, salam yememen gereken şeylerdi.
glisemik indeks'i araştır ona göre beslen hiç aç kalmayacaksın. oldukça fazla kilo vermiş biri olarak söylüyorum bunları. bir saniye bile açlık hissetmedim diyet yaptığım süre boyunca ve takır takır kilo verdim. çünkü glisemik indeksi düşük şeyler tükettim hep ve bu sayede sürekli tıka basa doymuş gibi hissediyordum kendimi.
ayrıca zaten genel olarak komple baştan aşağı yanlış ve hatalı bir beslenme bu yaptığın. DİYET BU DEYİL!!! diyetisyene gitsen çok iyi olur gerçekten. çünkü belli ki pek bilinçli değilsin bu konularda ve diyet yapıcam diye vücuduna zarar verebilirsin.
0
Cok fazla seker tuketiyorsun. Special k da da seker var meyveli yogurtta da. Yerine yulaf ezmesi yiyebilirsen (yiyebilrsen o da)
Ara ogunleri mutlaka ye sabah 11 aksam 4. Meyve yiyebilirsin.
Mumkunse tam tahilli ( bugday ya da cavdar ikisinden biri de olur tam hatirlamiyorum) ekmek ye.
Ogleden sonra karbonhidrat alma.
Nisastalilardan uzak dur (patates, pirinc gibi)
Proteinli seyler ye (yogurtda da var)
Sekeri dogal yoldan meyveden al. Onun disinda tamamen kes.
Ogle yemegin olabilirse etli olsun aksam hafif ve lifli ye.
Eger kilo problemin coksa diyetistene git.
Benim yazdiklarim zaten genelde yapilmasi gerekenler.
Ha bir de aksam 7 den sonra asla bir sey yeme. Uygun degilse kendine daha uygun bir saat belirle ondan yeme (8i gecmesin)
Bol bol su ic.
Ara ogunleri mutlaka ye sabah 11 aksam 4. Meyve yiyebilirsin.
Mumkunse tam tahilli ( bugday ya da cavdar ikisinden biri de olur tam hatirlamiyorum) ekmek ye.
Ogleden sonra karbonhidrat alma.
Nisastalilardan uzak dur (patates, pirinc gibi)
Proteinli seyler ye (yogurtda da var)
Sekeri dogal yoldan meyveden al. Onun disinda tamamen kes.
Ogle yemegin olabilirse etli olsun aksam hafif ve lifli ye.
Eger kilo problemin coksa diyetistene git.
Benim yazdiklarim zaten genelde yapilmasi gerekenler.
Ha bir de aksam 7 den sonra asla bir sey yeme. Uygun degilse kendine daha uygun bir saat belirle ondan yeme (8i gecmesin)
Bol bol su ic.
0
mısır gevrekleri içerdiği glikoz şurubu yüzünden kan şekerine etki edip sürekli aç hissetmene neden olur.
bir diyetisyene git +1 ya da otur bütün diyet çeşitlerini, sağlıklı beslenme tüyolarını oku.
diyet ve sporu birlikte götüreceksen de daha dikkatli araştır.
bütün gün hiç sebze meyve yememişsin ki diyetin temeli sebzedir.
antik.eksisozluk.com bu da benim yazdığım bir entry.
edit: bir de yediğin şeylerin uykuya etkisi var. karbonhidratların özellikle ama bu tür bilimsel bilgilerii hiçbir zaman tam hatırlayamadığım için ne olduğunu söyleyemeyeceğim. araştırırsan bulabilirsin.
bir diyetisyene git +1 ya da otur bütün diyet çeşitlerini, sağlıklı beslenme tüyolarını oku.
diyet ve sporu birlikte götüreceksen de daha dikkatli araştır.
bütün gün hiç sebze meyve yememişsin ki diyetin temeli sebzedir.
antik.eksisozluk.com bu da benim yazdığım bir entry.
edit: bir de yediğin şeylerin uykuya etkisi var. karbonhidratların özellikle ama bu tür bilimsel bilgilerii hiçbir zaman tam hatırlayamadığım için ne olduğunu söyleyemeyeceğim. araştırırsan bulabilirsin.
0
salata,sebze yemeği,tavuk,balık,baklagiller,meyve bunları ihmal etme.ben de kilo verdim.ama bunları mutlaka yedim ve çok rahatım.senin yediklerin bana yetersiz gibi geldi,diyetisyen değilim,ama benim diyetimde bu kadar az yemek yok.çok fazla dayanamayıp eski beslenmene tekrar dönebilirsin.sen bu dediklerimi ye çok güzel kilo verirsin.hem de kendini iyi hissedersin.bu arada,hep aynı şeyleri yeme,değiştir.bazen domates ,salatalık,peynir tarzı kahvaltı yap ve biber de ye kahvaltıda.metobolizmanı hızlandırır.kırmızı da yeşil de olur farketmez.
0
hjarteblod
The Fall, Mr. Nobody, Life of Pi, Enter the Void gibi görselliğin şaha kalktığı, ama bunu saçmalamadan, "sığ film" olmadan yapan filmler var mı bildiğiniz?
The Fall, Mr. Nobody, Life of Pi, Enter the Void gibi görselliğin şaha kalktığı, ama bunu saçmalamadan, "sığ film" olmadan yapan filmler var mı bildiğiniz?
0
the fall'un yönetmeninin bir filmi daha var, the cell.. onda da görsellik gayet iyi düzeyde. konuyu tek geçerim diyemem ama görüntüler gayet iyi.
0
Delicatessen
The Tree of Life
Midnight in Paris
big fish
Lemony Snicket's A Series of Unfortunate Events (2004)
ink
hepsinde şaha kalmıyorlar ama benm aklıma bunlar geldi
The Tree of Life
Midnight in Paris
big fish
Lemony Snicket's A Series of Unfortunate Events (2004)
ink
hepsinde şaha kalmıyorlar ama benm aklıma bunlar geldi
0
The Fountain
Antichrist
Tree of Life
Not:Antichrist konusunda emin değilim, nedense aklımda öyle kalmış ama.
Antichrist
Tree of Life
Not:Antichrist konusunda emin değilim, nedense aklımda öyle kalmış ama.
0
El laberinto del fauno cevabını bir kez daha verdim ki daha çok dikkat çeksin :)
0
rotten head
nescafe classic ile yoğurdu karıştırsam nasıl olur acaba? daha önce deneyen var mı?
nescafe classic ile yoğurdu karıştırsam nasıl olur acaba? daha önce deneyen var mı?
0
Turkiye'de var mi bilmiyorum ama yurtdisinda kahveli,findikli yogurt karisimlari var.Sadece bir kere denemistim ve hic begenmemistim,ayila bayila yiyen arkadaslarim da vardi o ayri.Damak zevkiyle ilgili sanirim biraz.
En iyisi bir iki kasikla denemeniz bence.
En iyisi bir iki kasikla denemeniz bence.
0
@trinitrotoluen
evde nescafe yoktu yoğurt yiyecekken aklıma böyle bir fikir geldi güzel oluyorsa gidip alayım diye sordum.
her neyse gittim aldım yaptım fena olmadı beğendim.
zaten nette tarifi de varmış: www.wikihow.com
evde nescafe yoktu yoğurt yiyecekken aklıma böyle bir fikir geldi güzel oluyorsa gidip alayım diye sordum.
her neyse gittim aldım yaptım fena olmadı beğendim.
zaten nette tarifi de varmış: www.wikihow.com
0
